ミネラルたっぷり昆布の煮物

皆さんこんにちは！　2021美魔女コンテストファイナリスト「家事スぺ美魔女」関口真弓です。
SHOWROOM配信で作った昆布の煮物！　我が家の朝食は和食派です。昆布には、ミネラル＆食物繊維がたっぷり！　身体に必要な数種類のミネラルと、アルギン酸を含む食物繊維がたっぷりと含まれています。昆布に含まれるミネラル分には新陳代謝を高める働きがあります。 甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素（ヨード）がたっぷりと含まれていて新陳代謝を活発にするそうです。甲状腺ホルモンが不足すると、肌がカサカサしやすくなり また、昆布の中のビタミンB１・B2は美肌つくりや疲労回復の働きがあるそうですよ！　気になる生活習慣病などの予防に効果的と言われています。

煮物は冷めるときに味が染み込むので食べる前日、夜な夜な作り置きします！

発酵食品のお味噌！　お味噌汁は毎日いただきましょう。家族の健康を守るのも私の役目♡