骨を鍛える。

第12回国民的美魔女コンテストファイナリスト♡韓ドラ沼美魔女♡中世古有菜です。
以前は筋肉量を増やしたい！と思っていましたが、今は骨を鍛えたい！と思っています。
元々、筋肉が付きにくい体質のようで、私なりに頑張ってみたものの筋肉量が増えた気配はなく、悩んでいた時に思いつきました！
骨を強くすれば、周りの筋肉や脂肪も垂れ下がらないのでは⁉︎

筋肉量がなかなか増えないなら、骨を強くしてみよう！と思った時にテレビで見たのが〝レモン〟が骨の強化に良い、という内容でした。
さぁ、早速開始です！
レモンは好きでしたが、それだけでは…さすがに酸っぱい…。
私は牛乳割にして飲んでいます！
レモン2分の1＋牛乳で、レモンドリンク完成です！

カルシウム＋クエン酸という組み合わせが骨の強化には良いそうです。
クエン酸がカルシウムの吸収を手助けしてくれるみたいですよ！
これから先、骨が痩せてしまうのを最低限に食い止める為に、レモンドリンクを続けてみようと思っています！
最後まで読んで下さって、ありがとうございました♡

レモン2分の1と牛乳で作るレモンドリンクで、骨の強化を目指しています！

レモン絞りのコツも、テレビの情報で習得！配信を見て下さった方はご存知ですよね♪