HEALTH

寒い日に、ダイエットに、健康に♪

おでんを食べて健康に温かく過ごしましょ♪

皆さま、こんにちは☆第12回美魔女コンテストファイナリストの岩盤浴美魔女こと、髙見澤れいかです! 最近急に寒くなってきましたが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか? 私は温かい物が食べたいなーと、おでんを作りました♪

おでんって油をほとんど使っていないのでダイエットにも最適なんですよね!!こんにゃく、白滝、大根は低糖質で、食物繊維たっぷりですし、たまごは高タンパク質♡何より身体を内側から温めてくれるのでダイエットに大敵な冷えも解消してくれます☆私は柚子胡椒が大好きなので、柚子胡椒を添えて更に代謝アップしています♪

お出汁はいつも茅乃舎♪

お出汁はいつも茅乃舎☆入れるだけで上品な味に仕上がるのでおすすめです!先日店舗に行ったらおでん専用のお出汁が売ってて気になってます♪

20代の時にパリで買ったド派手なエプロン♪w

髙見澤れいか

接客業 髙見澤れいか

勤務当初、不規則なスケジュールと1人暮らしが原因で太ったことを機に、生活習慣を見直し10kgの減量に成功。次は内面も外面ももっと美しくなりたいという思いから、美への刺激とチャンスにあふれた美魔女になろうと決意。年齢を重ねるたびに益々自信を兼ね備え、強く優しい女性であることが目標です。

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一生元気に!自愛ビューティ

寒い日に、ダイエットに、健康に♪

2024年7月号

2024年5月16日発売

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