肌のたるみケアにも「ビタミンC」！話題のインナーケアサプリ5選

美白や毛穴ケアのイメージがあるビタミンCですが、実はコラーゲンを育てたり守ったりする、たるみケアにこそ欠かせない成分！スキンケア成分ハンターの竹岡篤史さんに、話題のビタミンCインナーケアコスメを分析してもらいました！

1.浸透・速攻・持続を叶えるアンプルールは3種のビタミンバランスが絶妙
「吸収のタイミングが異なる3種のビタミンCをバランスよく1,000mg配合。効率よく肌に届くように考えられた処方が優秀」速攻型、持続型、リポソーム型のビタミンCをブレンド。時間差で働く。ビタミンC＋ 2.5g×30包 ￥3,996（アンプルール）

2.1本1‌00円程度だから毎日続けやすい！C初心者も嬉しい ザリポ
「ビタミンC500mg配合。マイルドな濃度と買いやすい価格なのでビタミンC初心者はまずこれ。外出先でさっと飲めます」水なしでもおいしく飲めるレモンライム味。ザリポ ビタミンCディープパウダー 30本 ￥3,240〈編集部調べ〉（ロート製薬）

3.その名の通り体への吸収を考えたS‌I‌N‌T‌O すばやく効かせます
「ビタミンCをヒトの細胞の約1/200にナノサイズ化するリポソーム技術と高い吸収性のブーストビタミンCで高浸透を実現」医療現場でも使われるリポソーム技術。SINTO リポソーム ビタミンC 2.3g×30包 ￥8,980（プレミアアンチエイジング）

4. 3‌,0‌0‌0mgの超高濃度！速攻レスキューケアにはワカサプリ
「高濃度、高品質の医療向けビタミンC。1本でガツッと効かせたい人に。紫外線ダメージを受けたと感じたら即投入」ビタミンDも組み合わせて、再生力を高める。Wakasapri for Pro. ビタミンC＋D 3.1g×30包￥5,832（分子生理化学研究所）

5.生V‌Cとリポソーム、合わせて2‌,0‌0‌0mg！敏腕Y‌u‌n‌t‌hは紫外線を浴びそうな日の朝に
「すぐに血中濃度のピークを作りつつ、リポソームで長く。日中に紫外線を浴びる人は、朝に吸収率の良い生ビタミンを」レチノールも配合し、エイジングケアにアプローチ。Yunth リポソーム生ビタミンC 2.5g×28包 ￥3,960（Yunth）

ビタミンCが、たるみケアにもいい理由は主に3つあります。1つめはハリの素になるコラーゲンが、細い状態から重なり合って強い束になる時に必要な酵素を、ビタミンCがサポートしていること。2つめは抗酸化作用で、炎症した肌がコラーゲンを分解するのを防いでくれること。3つめは抗糖化作用。肌が糖化すると真皮の質が悪くなり硬くなるのですが、ビタミンCは糖化を防ぎ、ふっくらとした状態を保ちます。そんな万能薬のようなビタミンCですが、水溶性なので排出されやすく、体の中で酸化や糖化の身代わりになって消費されてしまうんです。1日1,000mgを目安に内側から補給しておくことが大切。そして、角層の肌ダメージはスキンケアで対処して、肌再生力の底上げを。内から外からビタミンCで、効率的なたるみケアが叶います。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2025年12月号掲載
撮影／河野 望　取材／伊藤恵美　編集／佐久間朋子　再構成／Bravoworks,Inc.