2026/4/23 HEALTH

【大人のデンタルケア】無印良品の意外な名品と“朝昼晩ハブラシ3本”の秘密

見た目年齢も健康リスクも左右する「歯」ケアを総ざらい。老け見え、むし歯・歯周病、口臭まで、大人世代が今すぐ始めたい最新デンタルケアを紹介します。

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美ST世代の歯は何もしないとくすみます

＼こんな歯が理想／
・ナチュラルで清潔感のある白さ

〈モデル衣装クレジット〉ブラウス￥47,190パンツ￥58,080［4月中旬発売予定］（ともにavec deuxclefs）バッグ￥46,200（ヴァジック／ヴァジックジャパン）サンダル￥69,300（ネブローニ）ピアス￥5,390右手リング￥5,940〈ともにieLS〉ブレスレット￥71,500〈スキャット〉左手リング￥3,630〈シースキー〉（すべてロードス）

自宅でできる白い歯の取り戻し方

▶︎ホームホワイトニングが飛躍的に進化！

型取りを行い自身の歯型にフィットしたマウスピースに過酸化尿素濃度20%のジェルを塗布し、30分間装着。ホームホワイトニングトレー上下顎＋ジェル4本セット￥30,800（ホワイトホワイト恵比寿本店）

▶︎歯ブラシは朝昼晩で使い分ける

「寝起きは菌ケアをメインに柔らかめを。昼は時間がないので一気に磨ける毛量多め。夜は一本一本丁寧に磨ける超コンパクトで」朝／ディープクリーンハブラシコンパクトやわらかめ￥357〈編集部調べ〉（花王）、昼／クリニカハブラシフラットカット 4列ふつう￥210〈編集部調べ〉（ライオン）、夜／バトラーハブラシ #200 スーパーコンパクトヘッドふつう￥330 〈編集部調べ〉（サンスター）

▶︎色素沈着予防には無印良品の「指型歯みがきシート」

「歯磨き後でも着色汚れが残っていることも。掃除も掃く→拭くと綺麗に仕上がるように、歯の表面をササッと拭くことで歯の透明感が増します」指型歯みがきシート 12枚入り／約50×120㎜￥390（無印良品銀座）

＼教えてくれたのは…／

石井さとこ先生（歯科医師）

「ホワイトホワイト」院長。日本で歯のホワイトニングを広めた第一人者、口もと美容のスペシャリスト。多くの女優・モデル・アナウンサーから信頼が厚い。

歯もエイジングします。最初に出てくるのが肌ムラのような歯の色くすみ。加齢で唾液の量が低下し色素を取り込みやすくなりますし、エナメル質の下の象牙質の色も濃くなります。対策はここで紹介しているホームケアから。クリニックで行うなら、最近主流なのは痛みが出ない過酸化水素ジェルを使用したホワイトニングです。定期的に歯のクリーニングをしているとホワイトニングの効果を維持でき、薬剤も浸透しやすくなりますよ。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年5月号掲載

撮影／古水良（cheek one）（人物）、大槻誠一（A-1）（静物）　ヘア・メーク／川村友子　スタイリスト／大塩リエ　取材・文／菊池真理子　編集／岡村宗勇　再構成／Bravoworks,Inc.

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