肌、髪、体型…。年齢を重ねてもキレイな人が意識している「たんぱく質」。実は後藤真希さんも、10年近く美容プロテイン習慣を続けているそう。今回は後藤さんのリアルなルーティンから、美容とカラダづくりのための「たんぱく質習慣」に迫ります！
後藤真希さんの朝は
「プロテインから」
毎朝起きたらまずは水分補給。水か白湯を飲んだ後、リビングに移動し、「ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味」を飲みながらスマホで一日の予定を確認するのが長年のルーティンに。慌ただしい朝にはゆっくり食事をする時間がないこともあるので、しっかり栄養が摂れて美容にうれしい成分も入ったプロテインを飲むことで、いい一日をスタートすることができます。
昔のプロテインは
「ダイエット食品」のイメージ
だった
シェイカーに水または牛乳200mlを入れ、付属スプーン3杯分の粉末を加えてシェイク。「ザバス シェイプ＆ビューティ」はとにかく溶けるのが早いので、3秒ほどシェイクすればOK！ すぐに溶ける上に粉っぽさもなく、シェイカーの底にドロッとプロテインが溜まる心配もありません。
10代の頃に、置き換えダイエットとしてプロテインを試したことがあったという後藤さん。当時は飲みにくいイメージもあったそうですが、「ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味」と出合ってからは、毎朝の習慣になったそう。
後藤さんが長年「ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味」を愛飲し続けている理由は、なんといっても飲みやすさ！ もともと甘いものがそんなに得意ではないそうですが、「水と氷で割ることでスッキリと飲みやすく、もはや水分補給感覚なんです」と習慣化の秘訣を明かしています。
ソイプロテイン・フィッシュコラーゲンのほか、10種のビタミンと3種のミネラルといった女性にうれしい成分を配合。
右から
ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g 希望小売価格￥5,043
ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 231g 希望小売価格￥1,782
ザバス コンパクトプロテインシェイカー 350ml 希望小売価格￥550（全て明治）
10年以上続く美容プロテイン習慣
「細すぎるカラダより、程よく引き締まったカラダが理想」と語る後藤さん。ストイックに運動する習慣はないけれど、YouTubeを観ながら真似して踊ってみたり、自然体でカラダを動かします。肌以外にも髪や爪などのパーツを含めたコンディションを保つためには、一日の食事でたんぱく質が足りなそう…と思ったら、ゲームのお供にも「ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味」を飲んで、たんぱく質を補うことを意識。ヘアサロンでは髪のハリやコシを褒められることが多いそうで、毎日のプロテイン習慣が後藤さんのカラダづくりを支えているようです。
後藤さん流の継続のコツは
とてもシンプル！
✓ 美味しい味を選ぶ
✓ 毎日のルーティンに組み込む
✓ シェイカーを複数用意しておく
「飲まなきゃ」と気負うのではなく、自分の生活リズムの中に自然と組み込むことが継続のコツ。さらに、シェイカーを2〜3個用意しておくのもポイントだそう。「洗えていない」「見当たらない」などで飲むタイミングを逃さないようにしているそうです。
後藤真希さんのリアル習慣は
動画でチェック
7/3に公開された美ST公式YouTubeでは「昔はコーヒーばかり飲んでいた時期もあった」と意外な一面も教えてくれました。どんな経緯で「ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味」が後藤さんの毎朝の欠かせないルーティンになったのか。なかなか続かないと言われることもあるプロテイン習慣を、なぜ10年以上継続できているのか。
本人が語るリアルな美容プロテイン習慣を、ぜひ動画でもチェックしてみてください！
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撮影／岡本 俊 モデル／後藤真希 スタイリスト／山科美花 ヘア・メーク／青山志津香 取材／菊池真理子
