HEALTH

加藤あいさん(43歳)ずっと変わらないのが驚き！毎日続ける“老けない”習慣とは？

バテてる余裕もないほど仕事に家事に子育てにとマルチタスクな美ST世代。元気に見える人ほど、ダウンしないようばっちりインナーケアしているんです。元気に輝く憧れのあの人の実践してることって？今回は、俳優 加藤あいさんのインナーケアを教えてもらいました。

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「あの人いつも元気だよね！」と思う人が実践していること

ポジティブに美容に取り組む陰の努力家

俳優 加藤あいさん

3児の母であり、お仕事もこなすためには、美STもしっかり熟読して常に美容と健康の情報をアップデート。

最近デビュー！もっと刺激の強いタイプも計画中

シャクティマット
「慣れると快適で乗ったまま寝落ちしてしまうことも」シャクティ プレミアムマット LIGHT ¥23,000（シャクティジャパン）

常にストックしている私の健康のお守り的存在

Orthomolのマルチビタミン＆ミネラル
「ダウンしないよう、疲れたときや体調を崩しそうなとき手に取ります」（20ml＋1錠）×7本 ¥4,800（オーソモル／MST）

腸活を意識して長年酵素は欠かしません

万田HI酵素
「朝一番に酵素ペーストを摂り、発酵由来の栄養を体に補給」ペースト（分包）タイプ 150g（2.5g×60包）¥21,600（万田発酵）

漬けてから調理するだけで栄養も美味しさも格段にＵＰ

手作りの塩麹と醤油麹
「腸活にも良いので手作りの塩麴と醤油麹をストック。お魚やお肉は調理前に漬けておくと、柔かくなり、うま味も増します」

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年7月号掲載

撮影／山下忠之　取材／菊池真理子　編集／岡村宗勇

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一生元気に！自愛ビューティ

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2026年12月号

2026年10月16日発売

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