原 沙知絵さん（45歳）撮影現場でぐったりしてもリカバリーできる愛用グッズ

仕事でのストイックさと自分自身への甘やかしのバランスが自愛に大切なポイントと語るのは、俳優の原 沙知絵さん。原さんの自愛に欠かせない普段の愛用品から習慣を教えていただきました。

祖母や母が作ってくれるような、気持ちが穏やかになる食卓が好き。肉は肉屋で野菜は八百屋や農家から厳選し、調味料は添加物を使わない瓶詰めのものを選ぶ。滋味あふれるピュアな素材を重要視。

天然の誘眠剤と言われるバレリアンと20種の滋養強壮ハーブでできたチンキは寝る前に。枇杷の葉を玄米焼酎に漬け込んだエキスは飲んでも塗っても万能薬。沖縄に自生する野草で作られたやんばるの酵素シロップは腸活に。

俳優の仕事は集中力とリラックスの加減が重要ですが、台詞が多く疲労困憊することも。そんな現場で瞬時に脳を刺激して本領発揮するのに役立つグッズ。好みの配合で、ポケットやバッグに忍ばせています。

左：ストレッチロールで筋肉をほぐし、中：ピラティスサークルで負荷をかけたトレーニングを効果的に。右：POWER PLATEのマッサージガンは最大3,300回の振動でウォーミングアップにもリカバリーにも。

2023年『美ST』11月号掲載
撮影／YUJI TAKEUCHI（BALLPARK）　ヘア／北田大貴　メーク／MICHIRU　スタイリスト／坂本久仁子　取材／金子美智子　編集／長谷川千尋