水着姿がカッコイイ！50歳までカナヅチだった【モデル吉村ミキさん】の挑戦

寝る前は絶対に湯船に浸かります。お風呂でNetflixを見たり、リラックスすることが8時間睡眠には重要。犬の散歩があるので毎朝6時起きが習慣です。パジャマ ¥7,600（サロン バイ ピーチ・ジョン／ピーチ・ジョン）

朝のひと口目は水か白湯にレモンを入れて

起床時にレモン水を飲むと代謝が活発になって脂肪燃焼に効果があるとか。美STの企画で知り、長年続けています。

朝だけ糖質制限を続けて10年。友人直伝の鳥ムネ肉の塩麹漬け

以前は朝晩と糖質制限していたのですが、「ゆるっと」が信条なので（笑）、朝だけにシフト。密閉容器に入れて常備し、茹でてサラダにのせています。

たまにファミレスに頼るけど、料理は好き！

母親としては結構適当だったりするのですが（笑）、料理は3食なるべく作るようにしています。娘とクッキーを一緒に作ったり、天気が良ければBBQもして楽しんでいます。