「唇の荒れ」を悪化させる人が無意識にやりがちな【NG習慣５つ】

マスクを外したらカサカサの唇！「でも対処法ってリップクリームを塗るくらいしか知らない……」。そんな人のために唇が荒れる理由とやってはいけないNG習慣を解説します。ぷるぷるに潤った唇を目指しましょう。

唇は、他の皮膚の部位よりも水分を保ちにくい部位。その乾燥スピードは頬に比べると約5倍といわれます。
ひとつには角層が薄いことが原因。角層とは外部刺激から守ってくれる層のことで、角質の他に脂質やタンパク質も含まれます。角層がほぼないに等しい唇は、刺激に敏感でちょっとしたことで荒れやすいのです。
また、肌の毛穴には皮脂腺があり、肌の表面を皮脂が覆うことでみずみずしさを保っていますが、唇には毛穴や皮脂腺がなく、角質細胞内の潤いを保つ天然保湿因子（NMF）も少なく、水分が簡単に蒸発してしまいます。
さらに、肌の色素のメラノサイトが少ないため紫外線の影響も受けやすく、非常にデリケートです。

肌は約28日でターンオーバーし入れ替わりますが、唇は角層が薄いためわずか3～4日で入れ替わります。ターンオーバーが早いため、適切なケアを行えばすぐ健康的な状態に戻せる反面、ケアを怠ればすぐにカサカサに。そして唇の乾燥には日々の生活習慣も大きく影響しています。

唇の荒れの原因となるNG習慣をご紹介します。

唇を舐めると、唾液と一緒に水分が蒸発して、かえって乾燥の原因になります。一時的に潤ったとしても、唇の乾燥を根本的に解決することにはならないのです。また繰り返し舌で舐めることによる刺激で、口周辺が荒れてしまうこともあります。

古いリップやコスメなどの化粧品による刺激が、唇の乾燥をもたらす場合があります。商品にもよりますが、化粧品の使用期限は未開封では3年、開封後は1年程度が目安です。
また肌に合わない化粧品も唇が荒れる原因に。化粧品を使用する際はパッチテスト（試用テスト）を行うのも一つの手です。

唇を必要以上の力で擦ると、唇の薄い角質層に刺激が加わり唇が荒れる原因になります。食後に口元を拭う際は、ティッシュで上から押さえる程度にして汚れを取りましょう。

口呼吸になっている場合、唇に常に呼気が当たり、唇が荒れてしまうことが。鼻呼吸を意識するようにしましょう。

唇の荒れの原因は、体の栄養や水分の不足が関係していることも。食事やこまめな水分補給で改善できる場合もありますが、漢方薬を飲んでバランスを整えるのもおすすめです。
漢方薬は、慢性的な症状を解決するのが得意で、体質から不調の改善を目指します。唇の荒れを緩和するには、「血流や水分循環を良くして、唇に栄養や潤いを行き渡らせる」「消化・吸収機能を高め、唇のバリア機能を回復する」といった作用のある漢方薬を選びましょう。

・温清飲（うんせいいん）：余分な熱や炎症を抑えつつ、血流を良くして、全身に栄養を行き渡らせ、乾燥した皮膚に潤いを与える漢方薬です。
・当帰飲子（とうきいんし）：冷え症傾向のある人に適しています。不足した栄養分と潤いを補い、乾燥にはたらきかけます。

漢方薬は体質との相性が重要です。症状は同じでも、体質によって適した漢方薬が異なる場合があるので、漢方薬を服用する際は、漢方医学の知識を備えている医師や薬剤師にお任せしましょう。

編集／根橋明日美