【優木まおみさん】40代のマシュマロヘルシーボディを維持するためにしていること４つ

メディアでのご活躍はもちろん、現在ではピラティスインストラクターとしても活動されている優木まおみさんに体型キープの秘訣を聞きました。40代とは思えないスラリとした美BODY！日々実践している習慣やケアは？サプリメントは？キレイのために欠かせない4つのルーティンをご紹介します。

座骨だけつけて椅子に浅く座り、足裏を床につけ背筋を真っ直ぐ伸ばす。体は前を向いたまま足をボール1つ分くらい空くように、真横に開く。開いた状態で足のアップダウンを10回繰り返す。

体は体重ではなくバランス重視。携帯と連動し計測したデータがいつでも見られて便利。MIRROR FIT.スマート体組成計 ￥9,878（ミラーフィット）

セラムオイルを塗布したら、ふくらはぎを笛を吹くような感じで掴み、親指でグッと押しながら足首に向かってマッサージ。エブリシングセラムオイル ￥2,900（リサイズスタイルコスメティクス）

サプリは細胞を新しく生み出していく材料のひとつ。ビタミン、ミネラルは食事だけでは十分に摂れないので積極的に。菌活もできる青汁は腸内フローラの種類を多くしてくれて◎。

2024年『美ST』6月号掲載
撮影／西崎博哉　ヘア・メーク／神戸春美　スタイリスト／中村智香子　取材／関根実凡　編集／伊達敦子