シェーディングもハイライトも、正解の“位置”で決まる！【大人のチーディング術】

年齢とともに目立ちやすくなる、鼻根から唇までの“中顔面”の間延び。たるみや余白の増加によって、老け見えだけでなく、顔が大きく見える原因にも。そんな悩みを、メイクでキュッと引き締めるのが「チーディング」。難しいテクニックなしで、糸リフト級の中顔面短縮効果が狙える注目メソッドです。位置さえわかれば“お疲れ間延び顔”が一気にシュッと引き上がる！

シェーディングは伸ばし方も重要！
ペンシルで直描きした後の伸ばし方が鍵。生え際は上に向かって、鼻先は点置きに。アゴ先はアゴ下の奥に向かって伸ばして。

チークは横長に、目尻までが鉄則
顔の縦幅を短くするためには、チークを横長に入れることがポイントです。入れる部分は、横幅は目尻まで、縦幅は鼻先を越えないようにしましょう。

点置きすることで中顔面が短く
鼻根、鼻根サイド、眉下、人中、口角にハイライトをのせます。ここに点置きすると顔の中心に光が集まり、立体的な小顔に。

唇の山を潰してから輪郭を描くのがポイント
唇の山を平らにしてからアウトラインをなぞって。その後、リップライナーと色味をなるべく合わせたお手持ちのリップをオン。

《衣装クレジット》シャギーニットベスト￥6,990（アンフィーロ／オンワード樫山）イヤリング￥5,670（アビステ）ネックレス￥37,180〈ソコ〉リング￥14,960〈エムシー・スタジオ〉（ともにZUTTOHOLIC）

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2025年11月号掲載
撮影／榊原裕一〈人物〉、河野望〈静物〉　モデル／森 絵里香　ヘア・メイク／川村友子　スタイリスト／平沼洋美　取材／棚田トモコ　再構成／Bravoworks,Inc.