【還暦ボディ】女優・麻生祐未さん59歳「息子が独り立ち。今、20年ぶりの一人暮らしを楽しんでいます」

《麻生祐未さんプロフィール》
1963年8月15日、大阪府生まれ。号泣必須と話題沸騰中のAmazon Original ドラマ『エンジェルフライトー国際霊柩送還士―』の1話に出演。Prime Videoで好評配信中。NHK土曜ドラマ「やさしい猫」が毎週土曜夜１０時より放送中。

昨年、息子が独り立ち。今は約20年ぶりに味わう「ひとり時間」を堪能しています

無理なことはしない！やれることだけ、コツコツと

19歳の時にカネボウ化粧品のキャンペーンガールになって、CMなどが世に出たのが20歳くらいの時。あの時は何もしてない、ただ若いだけの肉体でした（笑）。芸能界でお仕事をさせていただくようになって、あまりに周りが細い人だらけで愕然として、無茶なダイエットもしました。

でもある時、悟りましたね。これを続けるのは自分には無理だって。思うように動けなくなるし、元気も出なくなる。役者は肉体労働ですから何よりも体力が大事。それに私は食べることが大好きなので、身の程を知ってからは、食べることは制限しないでできる範囲で体を動かす術を見つけるようにしました。

探し続けてたどり着いたのが、朝10分・夜10分の軽い運動。もともと怠け者だから、やらなくなっちゃうとズルズルとやらなくなっちゃうし、かといって絶対やらなきゃいけない！と決めると苦しくなるので、ゆるく続けるようにしています。朝は顔にスチームを当てながら肩をまわしたり、背中をほぐしたり。夜は軽く縄跳びをします。それに加えて時には1時間くらいのウォーキング、週に一度の加圧トレーニングも習慣化できました。これが私の限界（笑）。
肉体は毎年確実に年をとっているわけだから、これがこの年の体なんだと受け入れています。見た目よりも、健康で代謝が良いほうがいいという結論に達しています。

今年で60歳。還暦は「自分元年」だと思って、好きなことは早くしなきゃ！と、気持ちに変化が

今年の8月で60歳になります。自分自身のことは40歳くらいから忘れていたので、今年になって「60歳なんだから、好きなことは早くしなきゃ！」と改めて思いました。今までは年齢で大台に乗っても、そんなに意識したことはなかったんです。29歳の時に「30代になるから、急がないと」とは思いましたが、40代50代になる時は子育てや仕事でそれどころじゃなくて、完全に自身の年は忘れていて（笑）。

でも今回、こんな素敵な赤いドレスを着させていただけて、いい記念になりました。こんなドレスを着ることなんて一生ないと思っていたのに、コツコツ運動してきて良かったかな（笑）、なんて。人生ってまだまだいろんな可能性がありますね。そう考えると、これからやりたいこと、頑張りたいことがたくさんあります。

テレビドラマだけじゃなくて、映画もやりたいし、配信ドラマも、フットワーク軽くやっていきたい。演技のお仕事を始めてから、毎回課題だらけだし、うまくできたと思うことなんて全然ないし、全く慣れないし…自分を未熟だと思うことばかりですが、還暦の今年は新たな「自分元年」だと考えて挑戦していきたいですね。