チャレンジがいっぱいの後藤真希さんに一問一答！今悩んでいることは…

今年こそ「私を愛する」を最優先にしたい。心と体に余白を作る美STモデルたちの「2026年ポジティブ宣言」！今回は、後藤真希さんにインタビューしました。

音楽でのコラボレーションや、これまで挑戦してこなかったジャンルにも一歩踏み出す年に。歌う機会が増えるのは嬉しい反面、今でも緊張や不安はあります。完璧を求める性格ゆえ、歌い終えた後に反省することも。でも最近では、睡眠や食事、インナーケア、美容習慣の積み重ねで、少しずつ自分を信じられるようになりました。「自分なら大丈夫」と言い聞かせて、自信を育んで進んでいきたい。

また自分に生まれ変わりたいかな。でも今度は裕福な家に生まれてみたい（笑）

今の出会いや経験は全部自分の一部だから、また自分に生まれ変わりたい。ただ13歳から芸能界にいるので「もっと違うこともしてみたかった」と思ったり。できるなら、次はちょっと裕福な家に生まれて、心に余裕のある環境も体験してみたい（笑）。

何年もタオルで顔をこすってません。美容は小さなことの積み重ねが大切

美容は短期間に結果を出すものじゃなく、年単位で積み重ねていくもの。毎日体重計に乗り、タオルで顔を拭くときには摩擦を与えない。ひとつひとつは小さな習慣でも、数年後の差になるから、足つぼ後に蒸しタオルでゴシゴシされるのも嫌。肌も体も丁寧に扱うことが大切だと感じています。

「もう40歳だから…」とあきらめない。努力すれば何とかなる！

年齢を重ねると気になる部分は増えますが、メイクやアイテム、ちょっとしたセンスの積み重ねで、自分をアップデートできると思っています。実際2年前に撮った写真集と比べても、今のほうが顔の印象が整い、眉や顔の肉付き、体重のバランスもいい。痩せすぎると年齢が出やすいから、今の体重がベスト。試してきたことが形になると、気持ちも前向きになれる！

地元は素の自分になれる大切な場所

子どもの頃から同じ地元に住んでいるので、昔から知っている“おばちゃん”に会うと、自然と力が抜けます。先日も地方から帰ってきて疲れながらも、近所のスナックのおばちゃんのところへふらっと顔を出したら、「柿あるから待ってて!」と言われ（笑）。待っている時間にひとりでカラオケしたり、そのラフな空気感がなんとも言えなくて。家では母、仕事ではアイドル。役割のある生活も当たり前だけど、地元は何者でもない自分に戻れて、ほっとできる場所です。

目をつぶり眼球を左右に30回。これで寝つきの悪さが改善。みんな試して！

ステージや収録で翌朝が早い日は、寝つきが悪くなりがち。そんな日はヴィヴィッドナイトのアロマを焚き、気持ちを切り替えます。ネットで調べて取り入れたのが、目を閉じたまま眼球を左右にゆっくり30〜40回動かす入眠法。副交感神経が優位になり、脳が休むモードに。起きる時間から逆算して早めに布団に入り、平均8時間の睡眠を確保しています。

最近、皮膚のあちこちがゆるんできました

フェイスラインはもちろん、肘や膝、首のゆるみも気になるように。今は首からデコルテまでクリームを塗るのが習慣です。横になると首にシワが寄るし、顔の肉が流れてくる感じに。ドラマのカップルが寝転んで見つめ合うシーンを見ると、「若い子の特権だよね」と思っちゃう（笑）。

インナーケアを重視。特に好きではないけど鮭を食べてます

’25年は食を意識した年でした。特に取り入れたのが、鮭に含まれるアスタキサンチン。抗酸化作用が知られ、健康維持やエイジングケアの観点から注目されている成分です。正直そこまで鮭が好きなわけではないけれど、お弁当はあえて鮭弁に。肌は食べたものやストレスが正直に表れるから、内側から整えることを心がけています。

撮影／菊地 史　ヘア・メイク／間 隆行　スタイリスト／乾 千恵　取材／末乃玲奈　編集／岡村宗勇　再構成／Bravoworks,Inc.