PEOPLE

中年太り・老化を阻止！美ST読者の「体型の崩れ」を防ぐ毎日習慣

美しく年齢不詳なのに「お悩みがリアルで共感できる！」と同世代女性から支持を集める、トップ読者組織の美STリュクス。彼女たちが実際に取り組んでいる体型維持をお手本にしてキレイをアップデートすれば、歳を重ねることがもっと楽しくポジティブになるはず！

▼関連記事

目次

＼日々の運動で、キレイにヘルシーに体型維持している読者のおすすめアイテム／

VENEX

「吸汗速乾性と血行促進効果のあるリカバリーパジャマ。熟睡できて、筋肉のコリも改善」　ボートネックロングスリーブ＆フレアパンツ

▶︎来夏さんの日々の運動

「春から秋はサップヨガでリフレッシュ。波に揺られて自然と体幹が鍛えれらます」

教えてくれたのは...

来夏さん （38歳・ ヨガ講師 ）／＠rairairaika

Dr. MiCHAEL

「糖質ゼロ＆低カロリーの植物性プロテインを寝る前に飲んでいます。肌や髪に効果を実感」Plant-Based Vegan Protein

▶︎杉浦さんの日々の運動

「月2回のパーソナル通いと週1～2回の自主トレを継続。背中とお尻を重点的に」

教えてくれたのは...

杉浦里絵さん（41歳・アパレル ショップ運営 ）／＠riepoohchan1008

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年3月号掲載

撮影／堺 優史（MOUSTACHE）　ヘア・メイク／森永瑠衣（mfn）　取材／山田正美、岩丸ケリー、古川延江　編集／梅林あゆ、西村公寿　再構成／Bravoworks,Inc.
※掲載しているコスメは私物です

◆あわせて読みたい

FEATURE

MAGAZINE

一生元気に！自愛ビューティ

中年太り・老化を阻止！美ST読者の「体型の崩れ」を防ぐ毎日習慣

2026年12月号

2026年10月16日発売

FOLLOW US

HOT WORDS

PRESENT & EVENT

Topicsヨンアさん愛用ハリケア【PR】

2026年12月号

2026年12月号

2026年10月16日発売

FOLLOW US

  • Instagram
  • YouTube
  • X
  • LINE
  • Facebook

CLOSE

SEARCH

HOT WORDS