【大きく目を見開いたSNS笑顔はイタイ！？】スマイル博士に聞きました

ぜ～んぶ実践すれば、感じのいい笑顔になれる本特集。でも、そもそも、感じがいいとは？笑うことは美容と健康に良さそうだけど、本当に？そんな疑問を、最先端の笑顔新知見から紐解きます。今すぐ笑顔になれる、そして誰かに笑顔で話したくなる笑顔ネタをお届け！

笑顔にも流行があるはず！トレンドを探るべく読者にアンケートを実施し多く挙げられた顔ぶれがこちら。

幅広い年代かつタイプもさまざまですが、共通するのは、親近感。人柄の良さまで滲み出るような笑顔が、TVでの露出や好感度、人気度に直結するよう。安藤サクラさんの思い切りのよい笑顔、タレ目になるMEGUMIさんの笑顔など、見る人も笑顔にさせるようなスマイルを大人は目指したいところ！エッセンスを取り入れてみて。

顔全体の筋肉を使って細目に。フランスの神経内科医ギヨーム・デュシェンヌが唱えた喜びを表す本物の笑顔です。頰壁＝頰の内側の肉が見えるほど口を大きく広げて笑うというのは、新垣結衣さんらを輩出したティーン誌「ニコラ」の編集長が発見した良い笑顔の法則なんだそうです。

Point!
◻︎ 目の横ジワも出る
◻︎ 白目が見えない
◻︎ 頬壁が見えている

SNSでは目を大きく見開いた、キレイな笑顔を見かけますが、本物の笑顔である「デュシェンヌ・スマイル」ができる人って、実は 28 ％しかいないことが研究で明らかになっています。残りの 72 ％の人は笑っているつもりでも、うまく笑えていないのです。

見る人に幸福感や喜びが伝わる良い笑顔には、心の状態はもちろん、表情筋である眼輪筋、大頰骨筋、笑筋、下唇下制筋などといった顔全体の筋肉を使うことが重要。つまり、筋トレと同じで、笑顔もトレーニング次第でうまくなるんです。

女性からは特に「思いきり笑うとシワが気になる」という声を聞きますが、笑った時に生じるシワは、実は他人はそこまで気にしていません。ステキな笑顔とは、目が細くなって、目尻にきちんとシワができ、頰筋の力こぶが現れる「笑顔マッチョ」な状態を指します。決して、ただ整ったキレイな笑顔ではないんですよね。

また、笑顔は非言語コミュニケーションの一つ。こちらが笑顔を発信すると、受け取った側も笑顔を返してくれる、相互作用の循環が生まれます。初対面同士の場合、会話の内容よりも、笑顔のキャッチボールができると満足度が高くなるという先行研究も。「笑顔が一番のお化粧」だと研究者として実感しています。

撮影／渡邉明日香（A-1）取材／岩崎香織編集／矢實佑理