82.5％の40代女性が『猫背や反り腰』が気になる…そんな方には股関節トレーニングがおすすめ！

株式会社アースケア

株式会社アースケアは40-50歳の女性100名に「姿勢」に関する調査を行いました。

40代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
猫背や反り腰などご自身の姿勢が気になりますか？
・はい：82.5％
・いいえ：17.5％

調査の結果、82.5％の女性がご自身の姿勢が気になっていることがわかりました。デスクワークなどの長時間の座位姿勢は、腰痛や反り腰を悪化させやすいため、40代女性も注意が必要です。

姿勢が気になる方は、股関節のトレーニングを行いましょう。

トレーニングを行うことで、股関節の可動域が広くなり、正しい姿勢を保ちやすくなります。また、股関節周りの筋肉をほぐすことで、骨盤を支える筋肉のバランスが整います。これにより、骨盤のゆがみが改善し、上半身の姿勢も自然と改善されます。冷えやむくみが緩和されたりもします。

ぜひ動画を見ながらトレーニングしてみてください。

▼股関節トレーニング