睡眠アロマブランド“MUJUU”（ムジュウ）、国際ヨガデーに、上級睡眠改善インストラクター安達直美氏監修の睡眠のためのオリジナルヨガプログラム「GOOD SLEEP YOGA」を発表。

■　睡眠アロマブランドMUJUUと現役会社員の兼業ヨガインストラクター“Erika Ueda” が、忙しいビジネスパーソンのために共同開発したプログラム
本プログラムは、上級睡眠改善インストラクターの安達直美氏監修の下、睡眠アロマブランドMUJUUとヨガインストラクター Erika Uedaが共同開発。日々忙しく過ごすビジネスパーソンがより心地よい睡眠をとるための、夜の新習慣としてご提案します。

■　監修者のコメント大阪公立大学健康科学イノベーションセンター特別研究員/上級睡眠改善インストラクター 安達直美

眠りの質は準備で決まると言っても過言ではありません。睡眠に必要な要件や妨げる要件を理解し、日常生活を改善することで眠りの質は自然と良い方向へ向かいます。ヨガは、睡眠の必要な要件を整え、妨げる要因をとり除くことのできる、手軽な習慣になり得ます。
本プログラムの開発には、実際10名の方に協力していただき、自律神経を指標に効果の測定を繰り返しました。リラックスが苦手な人には、とくに試していただきたいですね。アロマとの組み合わせは呼吸を意識するのに最適です。メリハリのつきにくい現代人の生活に、自律神経を整える習慣を加えることで、ワンランク上の眠りを体験できるかもしれません。
「GOOD SLEEP YOGA」は、現代人のための効果的な「入眠儀式」になることを心から期待しています。

■　プログラム開発者のコメントヨガインストラクター　Erika Ueda　Instagram ＠erika.y_u

私自身、多会社員として働きながら、ヨガインストラクターとしても活動しており、多忙な日々を過ごしています。
仕事や家事、人間関係などに追われる中で、“疲れているのに眠れない”“眠っても回復しない”という感覚を、多くの人と同じように経験してきました。だからこそ、睡眠の専門家である安達先生のアドバイスのもと、眠りに必要な要素をヨガの動きや呼吸に落とし込み、“今の自分に必要な眠る準備”ができるヨガとして「GOOD SLEEP YOGA」のプログラムを開発しました。その日の身体や気分に合わせて、誰でも安心して取り組めるよう、運動強度に段階を設けています。どのプログラムでも大切にしているのは、深い呼吸とやさしいフロー。
タスクを片付けるように眠りにつくのではなく、 一日の終わりに余計な思考を手放し丁寧に過ごし、身体と心の“回復”だけでなく、翌朝を心地よく迎えるための準備をして欲しいと思っています。毎日忙しく頑張っているすべての人にとって、このヨガが心地よい眠りへの架け橋となれば嬉しいです。そして、眠る前のひとときが、“自分を大切にする習慣”になることを願っています。

■　「GOOD SLEEP YOGA」体験イベントはどなたでも参加可能。MUJUUバスアロマ（お試しサイズ）のプレゼントも
同プログラムを体験できるヨガクラスは、どなたでもご参加可能。ヨガマットの貸し出しもあり、お仕事帰りに手ぶらでご参加いただけます。またイベントにご参加いただいた方には、MUJUUの人気アイテム『BATH AROMA（お試しサイズ）』のプレゼントと商品の割引特典も。プログラムの内容はMUJUU公式Instagram（https://www.instagram.com/mujuu_for_sleeptime）でも一部配信されるため、ご自宅で寝る前の新習慣として、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

●イベント開催概要
【日程】
全9回（ 全日程20:00～21:15予定）
2025年7月4日(金)：GOOD SLEEP YOGA【Switch～ACTIVE Meditation～】
2025年7月8日(火)：GOOD SLEEP YOGA【Find～STRETCHMeditation～】
2025年7月10日(木)：GOOD SLEEP YOGA【Release～WARM Meditation～】
2025年7月15日(火)：GOOD SLEEP YOGA【Switch～ACTIVE Meditation～】
2025年7月17日(木)：GOOD SLEEP YOGA【Find～STRETCH Meditation～】
2025年7月29日(火)：GOOD SLEEP YOGA【Release～WARM Meditation～】
2025年7月31日(木)：GOOD SLEEP YOGA【Switch～ACTIVE Meditation～】
2025年8月5日(火)：GOOD SLEEP YOGA【Find～STRETCH Meditation～】
2025年8月7日(木)：GOOD SLEEP YOGA【Release～WARM Meditation～】

【場所】渋谷（詳細な場所は参加者のみご連絡いたします）
【参加費】3,500円（事前決済）
【特典】MUJUU BATH AROMA（お試しサイズ）のプレゼント、各商品の割引特典
【持ち物】飲み物、タオルなど、動きやすい服装でお越しください。※ ヨガマットは貸し出し可能です。
【エントリー方法】各回8日前までにお申し込みをお願いいたします。
※応募数により、抽選となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

1.MUJUU公式LINEのご登録
https://lin.ee/qmZ7GzB

2.公式LINEへ以下のフォーマットでメッセージを送信
・お名前
・ご年齢
・参加希望日
・インスタグラムアカウントURL（お持ちの方）

3.エントリー完了

※ご参加が確定となった方には、開催日の１週間前にご連絡を差し上げます。
※参加費は、確定連絡の際にお送りする事前決済URLよりお支払いください。
※開催時間は多少前後する場合がございます。

●オンラインイベント
6月21日（土）20時～｜ヨガインストラクター Erika Ueda先生とのインスタライブを開催
今回のプログラム開発に至った背景や、明日から使えるGOOD SLEEP YOGAのエッセンスを活用した入眠儀式のご紹介もします。
また一部プログラムの内容は、公式Instagram （https://www.instagram.com/mujuu_for_sleeptime）のリールでも配信予定です。

●「MUJUU」ブランド概要
2023年12月に、新たにスタートした睡眠アロマブランド。「香りで睡眠をケアする」をコンセプトに、アロマシリーズを展開。毎日を忙しく働く大人が、スイッチをOFFにできる時間を、アロマから届けます。今後も、香りを基軸とした新商品や体験イベントを仕掛けてまいります。
BRAND SITE｜https://mujuu.jp/
INSTAGRAM｜https://www.instagram.com/mujuu_for_sleeptime/
ONLINE STORE｜https://room705.store/collections/mujuu-aroma-series

●会社概要
運営会社：株式会社U.S
U.S Inc.は「戦略コンサルタント × クリエイター」がCX（カスタマーエクスペリエンス）を軸に新たな価値を生み出す、完全独立系ブランドコンサルティングファームです。
「新しい感動や体験を生み出すことで、一人ひとりがより良く、生き生きとした社会を実現する」ことを目的に、商品、サービス、企業、個人、土地、歴史、文化が本来持っている個性や才能、ポテンシャルを最大限引き出し、輝かせることで、全く新しい感動や体験を生み出し続けていきます。
WEB｜https://usinc.jp/
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