【6/21 国際ヨガの日】女性の8割が悩む「心の余裕不足」に着目

合同会社インフィニティ

ヨガ瞑想×Panasonic最新美容家電による新感覚インナービューティー体験30～50代女性の“自覚なき自分時間不足”にアプローチ

国際ヨガの日に合わせ、無料で参加できるウェルネスイベントを開催。

働く女性の「心の余裕不足」が、自分を整える時間を奪っている可能性も

合同会社インフィニティ（代表社員：星野はるか／水谷圭／熊谷恵利子）が運営するウェルネスコミュニティ「Free Life LAB」は、2026年6月21日（日）“国際ヨガの日”に、Panasonic Beauty Omotesando（東京都渋谷区）にて、働く女性向けウェルネスイベント「Inner Beauty YOGA vol.2｜内側から満ちるわたしの美しさ」を開催します。

本イベントは、2026年2月に開催した第1回が募集開始後2日で満席となり、急遽追加開催も行われた人気イベントの第2弾です。

日本の家事関連時間は、女性が男性の約3倍

働く女性の「時間・精神的余裕の不足」が浮き彫りに。
総務省「社会生活基本調査」および内閣府「男女共同参画白書」によると、日本では現在も男女間の「無償労働時間（家事・育児など）」に大きな差があり、男性の約1時間19分に対し、女性は約3時間56分と、約3倍に達しています。
出典：総務省統計局 令和３年社会生活基本調査

令和8年現在、仕事（有償労働）を持つ女性は増加している一方で、家庭内での負担軽減や、“自分自身を整える時間（セルフケア時間）”の確保は十分に進んでいないのが実態です。

さらに、情報過多で常に思考が動き続ける現代社会において、30～50代の働く女性は、日常的に「精神的な余裕」や「心の余白」を失いやすい環境に置かれています。
こうした背景は、今回Free Life LABが実施したアンケート結果とも重なっています。

参加前アンケートから見えた“自分時間不足”よりも、「心の余裕不足」

今回、Free Life LABがイベント参加予定者へ実施した事前アンケートでは、
・「毎日が忙しく、心に余裕がなかった」
・「なんとなくモヤモヤしていた」
・「自分の気持ちを整理したかった」
という回答が多く集まりました。

この結果から、“自分時間不足”そのものよりも、「心の余裕不足」が、自分自身を整える時間を持てなくしている可能性が見えてきました。

＜アンケート概要＞「最近日々感じているモヤモヤについてのアンケート」対象期間：2026年5月11日～5月15日対象：30～50代女性回答数：167名調査方法：オンラインアンケート調査主体：Free Life LAB／合同会社インフィニティ調べ

「整えたいのに続かない」アンケートから見えた、現代女性のリアル

「忙しい毎日の中で“自分を整える時間”が続かない理由」としては、
・「優先順位が下がってしまう」
・「一人だと続かない」
という回答が多く、“整えたい気持ちはあるが継続が難しい”という現代女性のリアルな課題も浮き彫りとなっています。

また、「日常でも続けられたらどう感じますか？」という質問に対しては、
・「ぜひ続けたい」45.5%
・「できたら嬉しい」38.7%
という結果となり、多くの女性が“自分を整える習慣”への関心を持っていることもわかりました。

呼吸・背骨・瞑想を通して“内側から満ちる感覚”を体験する時間に

こうした背景を受け、本イベントでは「呼吸・背骨・瞑想」をテーマに、忙しい毎日の中で失われがちな“自分自身に意識を向ける時間”を提供します。
イベントでは、深い呼吸と穏やかな動きを中心としたヨガを実施。身体の細部へ意識を向けながら、無意識に重ねていた緊張をゆるめ、内側に静かな余白を生み出していきます。

ヨガ後には、Panasonic Beauty Omotesandoに常設された最新美容家電も体験可能。
内側から整えるウェルネスと、外側から整える美容テクノロジーを掛け合わせた、新しい“インナービューティー体験”を提供します。

【イベント概要】
日時：2026/6/21(日)
13:00(12:45開場)～15:00
会場：パナソニックビューティー表参道
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前４丁目３−３ バルビゾン７番館
参加費：無料
定員：各回先着15名限定

■イベント内容
・Inner Beauty ヨガワークショップ
◦ 瞑想体験
◦ Panasonic 最新美容家電体験

詳細とお申し込みはPeatixページから
https://innerbeautyyoga0621-1.peatix.com/view

前回参加者の声「久々に“自分のためだけ”の時間を過ごせた」

前回参加者からは、
「久々に自分のためだけに使えた貴重な時間だった」
「呼吸が深くなった」
「普段、自分の身体に意識を向けていないことに気づいた」
「五感が澄んだ感覚があった」
「自律神経が整った」
などの声が寄せられました。

また、イベント後アンケート（複数回答）では、
・身体が軽くなった（73%）
・自分に意識が向いた（60%）
・呼吸が深くなった（47%）
・気持ちが整った（40%）
という変化も報告されています。

忙しい日々に、内側と外側から自分を満たす時間をご一緒しましょう。

ポーズの出来は気にせず、自分が心地よい状態を感じて。

感動！！ドライヤーだけで髪に天使の輪が出現しました。

主催者コメント（Free Life LAB）

Free Life LABは、「朝ヨガ×夜ジャーナリング×交流」で心と身体を整える習慣化コミュニティです。【小さな積み重ねで昨日よりちょっといい「私」になる】をコンセプトに、30代～50代の女性をメインに、さまざまな生活スタイルを送るメンバーが、自分の心・身体と向き合いながらご機嫌なわたしを目指しています。
忙しい毎日の中で、私たちは「時間がない」と感じがちですが、実際には“心の余裕”が失われていることで、自分自身に意識を向ける時間を持てなくなっているのかもしれません。

今回のイベントでは、呼吸や身体感覚を通して、自分自身へそっと意識を戻していく時間を大切にしています。“頑張るため”ではなく、“本来の自分へ還り、また前に進むため”の時間として、体験していただけたら嬉しいです。

Free Life LAB（コミュニティ詳細：DMMオンラインサロン）
https://lounge.dmm.com/detail/9524/

3ヶ月以上の継続率は89％、参加者の93％が幸福度の向上を実感しています。

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