2020/3/10 PRTIMES

新クラス「マインドフルネスヨガ」今話題の脳と心そして身体を整えるプログラムが恵比寿Maulea Yoga Studioでスタート。

https://maulea.co.jp/lp/

企業の研修やアスリートも取り入れている「マインドフルネス」とリラックスヨガを組み合わせたプログラムを新たにリリースいたします。

恵比寿のヨガスタジオを運営するYoga Studio Mauleaは全国的にもまだレギュラークラスで実施しているところは少ない「マインドフルネスヨガ」クラスをスタートいたします。担当インスタラクターは主宰mami。

ヨガは「今に意識を置くこと」と言われてますが、それを詳しく言うと「今この瞬間の状態（心や体で起こっていること）に気づいていること」です。つまりマインドフルネスな状態です。
このクラスでは呼吸や簡単なヨガのポーズや短い瞑想を使って、今していることや感じていることに自分の注意を100％向けていきます。私達は普段、無意識に行なっている行動が50%以上と言われています。意識的に今この瞬間に起きている事に気づく練習をしていくと、自己認識や自己肯定感が高まり、感情のコントロールも期待できます。また、どんな感情が出てもありのままの自分を批判せずに受け入れていくことで、受容の心が育み自分で自分を癒すことが出来ます。

最近では医療現場やアップル、グーグルなどの企業研修にも取り入れられ注目されています。ですが日本では実際に学べるところはまだまだ少ないのが現状です。
マウレアヨガスタジオでは昨年よりマインドフルネス指導者養成講座を定期的に開催しており大変好評の為、通常クラスもスタートすることとなりました。
ストレスマネジメントしたい方や仕事の気分転換やリラックスしたい方、集中力やパフォーマンスを高めたい方にとてもおすすめです。ヨガ初心者の方や男性の方、運動が苦手な方でも受けて頂けるプログラムとなっております。

日時　毎週木曜日10:00-11:00　マインドフルネスヨガ
こちらのURLからお申込みの方は体験無料となります。　
https://maulea.co.jp/lp/

マウレアヨガスタジオ主宰mami
【インストラクター】
Mami-Yoga Studio Maulea主宰
2013年ハワイのオアフ島に長期滞在中、友人に誘われたビーチヨガに軽い気持ちで参加して、初めてヨガを体験する。
体が硬かったのもあり、元々はヨガに興味が無かったが、終わった後の爽快感とその時レッスンしてくれたMiro先生の魅力に引き込まれ、ハワイ滞在中にスタジオにも通い始める。
本当の自分、素直な気持ちに出会い心がスッキリする。これがヨガをする本来の目的だと知り、ヨガの恩恵に感銘を受ける。この素晴らしさを東京でもっと広めたいと強く思い、ヨガスタジオを開けるという目標を持つ。
帰国後、2014年に恵比寿でヨガスタジオMauleaをオープン。2018年7月、開業当初からの夢であったMiroさんによるティーチャートレーニング開催が決定。それに伴い、自身も学びを深めようという想いから、一人一人の個性を大切にするイシュタヨガでRYT200を取得する。2019年7月
マインドフルネス講師養成講座修了、2020年2月SIY（サーチインサイドユアセルフ）コアプログラム修了。

心身ともにフレッシュできるマインドフルネスヨガ
【Yoga Studio Maulea】
恵比寿駅から徒歩２分にあるハワイアンテイストのあたたかなスタジオは
いるだけでホッとする都会の陽だまりのような空間です。
‘Maulea’ とは、ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。
私たちは本来、ありのままの自分で喜びと共に生きる力を持っています。
ヨガを通じて自分らしさを取り戻し、毎日を豊かにHappyに過ごせますように。