自分の“肉質タイプ”がわかれば「たるみ」は変わる！ すぐできる【3STEPチェック】

顔のたるみは見た目や質感によって原因も、効くケアも違います。鏡で見て触ってセルフ診断し、自分に合う方法で確実に手を打つことが大切。タイプがわかったら、頼れる名品コスメで着実にスキンケアを。今日からたるみ印象は変えられます。

「たるみ方は皮膚の厚みや骨の大きさで変わります。大きく分けて下に書かれている3タイプがあり、それぞれに合ったスキンケアをすることが大事です。特に皮膚が動くか動かないかがポイントなので、STEP1→2→3の順番に確認してください。表皮は加齢で皮膚の弾力がなくなると伸びたままになってしまうため、お手入れ時に引っ張らないように注意しましょう。また、目や口の周辺にたるみサインが出るのは、その2カ所が絶え間なく動いているからです。動いたぶん以上に日々のケアをきちんとすれば、たるみ印象を軽減することは十分に可能です」

【タイプAさん】
▶︎皮膚をつまんでもあまり動かない
頰がパンと張っているため、つまんでも皮膚があまり動かず、顔全体の形状に大きな変化はありません。

【タイプBさん】
▶︎つまめる厚さがなく皮を引っ張る感じ
エラスチンやコラーゲン、脂肪があまりないため、つまめる皮膚が少なめ。頰骨が高い場合が多いです。

【タイプCさん】
▶︎柔らかくびよーんと伸びたらこのタイプ
しっかりつまめ、お餅のように柔らかく伸びます。これは脂肪が多く、真皮のコラーゲンやエラスチンが緩めだから。

【タイプAさん】
▶︎顎下から首にかけてハムのような塊が
顎下と首の間に大きな塊がボンと一つできます。触ってみるとむっちりとした弾力があり、ボリューム感があります。

【タイプBさん】
▶︎硬いプリーツのようなシワができる
硬いプリーツカーテンのようになります。寄った皮膚は柔らかくないので、つまんでも伸びないのが特徴です。

【タイプCさん】
▶︎皮膚の段をはっきり数えられない
顎下に寄った皮膚の段は明確に数えられません。触るとふわふわと柔らかい質感で、弾力がありません。

【タイプAさん】
▶︎肉厚でつまみにくく下まぶたの裏は見えない
つまめても下まぶたの裏が見えないのは、肉質がしっかりと厚い証拠。目周辺の落ち込みはあまり出ないタイプ。

【タイプBさん】
▶︎皮膚が硬く下まぶたの裏は見えない
脂肪がないので皮をつまむ感覚です（なさすぎてつまめない場合も）。下まぶたの裏側はつまんでも見えません。

【タイプCさん】
▶︎皮膚が柔らかく下まぶたの裏が見える
柔らかくてつまみやすく、且つ下まぶたの裏側がベロンと見えます。皮膚内部のコラーゲン繊維が緩いことが原因。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2025年12月号掲載
撮影／西崎博哉（MOUSTACHE）〈人物〉　モデル／吉村ミキ　ヘア・メイク／川村友子　取材／棚田トモコ　編集／石原晶子　再構成／Bravoworks,Inc.