2026/3/25 SKINCARE

【薄肌診断】40代の乾燥・小ジワ・赤みを防ぐ正しい保湿ケア

保湿ケアをしているのに乾いてしまうのは、そのやり方が間違っているのかも。厚肌さん、薄肌さんでは、するべき保湿ケアが違うんです。まずはそもそも厚肌・薄肌ってどんな状態？という基本をチェックしていきましょう。

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＼自分の肌タイプは？チェックリストで確認してみましょう／
薄肌さんは...
刺激に弱く小ジワができやすいけれどキメは細かくなめらか

＼自分の肌タイプは？チェックリストで確認してみましょう／

薄肌さん Check List

・頰に赤みが出やすい
・クマが目立つ
・小ジワが気になる
・化粧品が合わずかぶれることがある
・摩擦で肌がヒリヒリしやすい
・化粧水をつけてもすぐ乾く
・化粧ノリはいいほう
・若い頃からニキビができたことがあまりない
・40歳を過ぎてエイジングが気になる
・肌がしぼみやすい

薄肌さんは...

角層が薄い薄肌さんは、表皮にうるおいを溜め込む力が弱く、刺激から肌を守るバリア機能がうまく働いていないことも。高保湿のスキンケアを選んで、うるおいを補給＆保持させましょう。スキンケア中の摩擦を防ぐのも重要です。

＼薄肌さんに聞いてみました！／

小松原まどかさん（45歳・美STリュクス／公認会計士）

肌が敏感になりがちで、ベースメイクで荒れることも。目の下のくすみや頰の赤みも気になります。どんなに保湿をしてもすぐに乾燥してしまうんです。

刺激に弱く小ジワができやすいけれどキメは細かくなめらか

ノーメイク
メイク後

乾燥しやすいすっぴん

ふんわりマット向きの肌
血管が目立ちやすいが、その分キメが細かいのでしっかり塗らなくてもふんわりとした美肌に仕上がる傾向。

薄肌、厚肌に関して医学的定義はないけど角質の厚みにより肌感に違いが出ます

医学的に薄肌、厚肌という用語はありません。ただ、表皮の角質層の薄さ・厚さで、肌の違いを感じている方が多く、薄肌、厚肌という表現になっています。角層が薄い薄肌さんは、バリア機能が弱く乾燥しやすいので保湿重視の守りのケアを。角層が厚い厚肌さんは、ターンオーバーが遅く古い角層が残りやすいので、角質ケアを取り入れて肌の巡りを促しましょう。スキンケアの効果がないと感じたら、それぞれの肌に合ったケアを一度見直してみましょう。

教えてくれたのは…

山﨑まいこ先生（まいこホリスティックスキンクリニック　院長）

形成外科、皮膚科、美容皮膚科院長を経て、クリニックを開院。あらゆる側面からのアプローチで、肌が自ら美しくなる力を育む医療を提供。

どちらのタイプがいいも悪いもありません！美ST世代は肌質に合った保湿をしっかり

薄肌さんは、若い頃からニキビや毛穴の黒ずみなど皮脂系トラブルがない方が多いです。でも乾燥状態が長く続くと、エイジングを加速させてしまうので、年中保湿の徹底を。厚肌さんは、若い頃にニキビができやすかった方も多いですが、40代になるとホルモンバランスの変化で皮脂分泌量が減り、ちょうど良いバランスに。ただ肌がゴワついているとくすんで見えることも。どちらの肌も保湿が大事。肌をうるおわせておくことがエイジング予防になります。

教えてくれたのは…