顔だけUVはNG！秋に老けないため…「全身のうっかり焼け」対策7選

放送作家の勝木友香さんが届ける連載企画。いよいよ夏本番。顔のUVケアは万全でも、首や手足、髪などは意外と無防備になっていませんか？夏は全身が紫外線のターゲット。そしてうっかり焼けは老け見えに直結…。360度隙のないケアこそ、くすまない秋を迎えるいちばんの近道です！

毎年、きちんとやっているつもりになりがちな紫外線対策。今年は旅行にも行きたいし、うっかり焼けは絶対に回避したいのに、東京にいるだけでもこの暑さ。移動するだけで汗だくになって、日傘や羽織りを外してしまう瞬間は、塗っていてもドキドキ…。しかも顔だけでなく、首や手足、髪などのうっかりゾーンはどうしても抜けがちです。

大事なのは、塗り直しを続けられること。朝の仕込みを丁寧に、気づいたときに塗り直す。その積み重ねで夏のダメージは確実に変わってくるはず。紫外線のダメージはその場だけでなく、あとからじわじわと時間差で現れるもの。だからこの夏をどう過ごすかが、秋以降の肌印象を左右します。今年こそ「いつの間にか焼け」を卒業して、疲れて見えない肌で秋を迎えたいですね。一緒に老けない夏を乗り切りましょう！

髪と頭皮はもっとも太陽に近く、紫外線を浴びやすい箇所。一度に広範囲をケアできるスプレータイプでケアを。
〈使用アイテム〉どんな角度からでも塗布可能。ハーブの香りつき。森の肌守り。UVミスト SPF27・PA++ UV耐水性★ 100ml ￥2,970（ナチュラルアイランド）

暑くて髪の毛をまとめると無防備になりがちな首。顔のUVを塗るついでに、首も360度しっかり塗って。

耳は皮膚が薄く乾燥しやすいパーツ。凹凸にフィットしやすいパフなどで、細かい部分も丁寧に塗布するのがおすすめ。
〈使用アイテム〉毛穴も自然にカバー。ミネラルUVパウダーAZ ペールラベンダー SPF50・PA++++ ￥3,630※限定品（エトヴォス）

顔の中でいちばん高い頰は紫外線が当たりやすく、シミが出やすい部分。汗や皮脂を押さえてから重ね塗りを。

デコルテも日焼けで年齢が出やすいパーツ。服との境目も、動きによって紫外線にさらされやすいので注意。

足の甲も、ベタつかないスティックタイプでサンダル焼け回避！ 縦・横に細かく動かして、凹凸にフィットさせて。
〈使用アイテム〉雪肌精　スキンケア UV エッセンス スティック SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 20g ￥2,420〈編集部調べ〉※マツキヨココカラ＆カンパニー限定（コーセー）

スティックなら手を汚さずこまめな塗り直しが可能。肌に密着させながら往復塗りを。手の甲や関節部分は、スティックの角をうまく使って。

美肌作りの強い味方キウイ活をスタート！
ビタミンC、E、食物繊維が豊富で抗酸化作用の高いキウイは、夏に向けて積極的に摂取！ スライスしたキウイとチーズにオリーブオイルをかけるだけで、簡単カプレーゼが完成。

勝木さんの美容家への道を美ST公式YouTubeなどで密着。さらに毎日14時10分〜宮益坂交差点の渋谷愛ビジョンでもお届け！

撮影／大瀬智和　ヘア・メイク／Rina　編集／𠮷田 梓　再構成／Bravoworks,Inc.