日焼け止めを塗ったのに、実は焼けてる！？【うっかり日焼け】のサイン＆やりがちNGケア3つ

朝塗ったUVコスメは汗でいつの間にか流れ落ち、気付かないうちにうっかり焼けしがちな7月。「なんか焼けてる…！？」そう思った時は、シミやくすみを残さないためにも、肌状態を見極めたとにかく早めのケアが必要です。うっかり焼けのサインとやりがちなNGケアをドクターに伺いました。

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〝うっかり焼け〟のサインは…

✔️ ほてり感がある

✔️ 頬がちょっと赤い

✔️ いつものコスメが沁みる

✔️ 目が充血している

日焼けのサインは、肌に赤みが出たり、ほてりや熱感を感じること。肌が炎症を起こしている状態です。個人差はありますが、アジア人は紫外線を浴びて赤くなるまでの時間が、平均20分と言われています。日焼け止めを塗っても、量が少なかったり、肌のキメまで塗り込めていないと焼ける可能性はあり、物理的な紫外線防御も必要です。また、人によっては赤くならずすぐメラニンが増えて黒化するタイプも。日焼けが進行すると、肌がピリピリ刺激を感じ始めます。さらに紫外線を浴び続けると、水ぶくれができいわゆるサンバーンの状態になり、病院で治療が必要なレベルに。その前の「日焼け初期」の自宅でのケアは、時間軸で分けて3ステップでの対処を。

後始末3STEPは時間を目安に

STEP①　当日〜2、3日…炎症を抑えて徹底保湿

STEP②　3〜7日…………メラニンを作らせない美白

STEP③　7日〜  …………ターンオーバー促進でメラニンを排出

2023年『美ST』7月号掲載
撮影／岡本 俊＜人物＞　モデル／吉村ミキ　ヘア・メーク／川村友子　スタイリスト／Toriyama悦代（One8tokyo）　取材／吉田瑞穂　編集／浜野彩希