【ピーリング】をおうちでやる際に気を付けたい基本の3選

肌の生まれ変わりに効果のあるピールケアを、おうちでやる人が増えています。効果を試す前に知っておきたい、ピーリングの基本をチェック！表面から代謝を上げるピーリングと、内側から代謝を上げるレチノール、自分の肌と目的に合ったものを正しく使って美肌を目指しましょう！

▼あわせて読みたい
【敏感肌・マスクによる肌荒れ】がみるみる綺麗に！驚きのコスメ5選

ピーリングは酸を使い、厚くなった肌の表面を柔らかくして剥離し、角層の結合を緩めることで保湿剤を浸透しやすくします。主に水分量を増やす効果があります。レチノールはビタミンAの一種で、肌に塗布し内側から角層の代謝と真皮の働きを活性化して、コラーゲン生成を促進します。目的や肌との相性によって使い分けてください。

角層剥離に使う水溶性のAHA（フルーツ酸）と毛穴やニキビ治療に使う脂溶性のBHAがあります。1：グリコール酸（AHA）穏やかでpHが安定。2：乳酸（AHA）刺激が少なく皮膚浅層に作用。3：フィチン酸（AHA）角層を緩め、抗酸化作用も。米ぬか・穀物から抽出。4：マンデル酸（AHA）脂溶性で浸透しやすい。5：サルチル酸（BHA）皮膚の角質を軟化。

レチノールは体内でトレチノインへ変換され、ちりめんジワなどを改善する効果があります。純粋（ピュア）レチノールと言われるものは効果が高いですが、安定が難しく化粧品に配合するには高い技術が必要。パルミチン酸レチノールと酢酸レチノールはレチノール誘導体で、安定性と浸透性を上げています。徐々にステップアップしていくのがお勧めです。

ピールケアの前に。2〜3プッシュ分をとり、泡で肌を包み込むように優しく洗い、水やぬるま湯ですすいで。マイルドなアミノ酸系洗浄成分の泡。カルテHD モイスチュア ウォッシングフォーム［医薬部外品］150ml ¥1,320（コーセー マルホ ファーマ）

ピールケアの後に。肌から20cmほど離し、円を描くようにスプレー。左／セラミド機能成分配合。キュレル ディープモイスチャースプレー［医薬部外品］250g ¥2,750＜編集部調べ＞（花王）右／保湿成分キシリトール配合。ドゥーエ 保湿ミスト 180g ¥1,980（資生堂薬品）

パール1粒分を目安にとり、こすらず優しく押し当てるように顔全体に馴染ませます。デリケート肌にも使える潤いクリーム。d プログラム スキンリペアクリーム［医薬部外品］45g ¥3,960（資生堂インターナショナル］

化粧水、クリームで肌を整えた後、顔全体に塗り残しがないように優しく塗ります。セラミドケアができ、紫外線、乾燥から守る。キュレル 潤浸保湿 UVクリーム SPF30・PA+++［医薬部外品］30g ¥1,650（花王）

使用上の注意を読んで正しく使い、保湿とUVケアを必ずしましょう。ピールケア後は、角層が緩み、成分が入りやすくなっているので、シンプルな刺激の少ない製品を。肌に異常が表れた場合は、必ず専門医に相談してください。

2023年『美ST』3月号掲載
撮影／古水 良（cheek one）＜人物＞、河野 望＜静物＞　モデル／中川絵里菜（TEAM美魔女）　ヘア・メーク／コンイルミ、榎田茉季（ともにROI）　取材／大佛摩紀、今福英美　編集／石原晶子