岸紅子さんの【日焼け止めに頼らない】紫外線を防ぐ7つのメソッド

健康的なツヤ肌の岸さん。実は日焼け止めが苦手。普段コスメでのケアはSPF値の低い下地程度なのに白肌をキープするその秘訣は？岸さんの紫外線対策7つの法則を教えてもらいました。

NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事。大学時代にホリスティック医療と出合い、自らの病いをきっかけに自然治癒力の大切さを痛感。正しい知識を伝える活動に尽力。

紫外線がシミや肌老化に繋がると恐れている人も多いけれど、極端に怖がる必要はないと思っています。体内でカルシウムを合成するために必要なビタミンDは、太陽を浴びることで作られるから、全く浴びないのも良くないし晴れた日って気持ちいいですしね。それより日焼けをダメージに繋げないようコントロールしたり、活性酸素を発生させないために抗酸化力を高めるインナーケアを心がけるのが大切かもしれません。仕事や子供の送迎など、平日はほとんど自転車移動。土日も家族で毎週のようにアウトドアに出かけたり、友人家族と畑仕事をすることも。その度に防御するのって面倒じゃないですか。太陽の下でも自由に活動できるから毎日がラクなんです。

モロッカンカクタスオイル10㎖ ¥5,500（カクタスオイル）ビタミンE豊富で抗酸化力の高いウチワサボテンオイル。顔にも体にも塗ります。

自家製の甘酒が余ったらお風呂に持ち込み全身パック。市販の甘酒を使うなら砂糖やアルコールを含まない米麹で作られたものを選んで。

緑黄色野菜で活性酸素除去。寒い日は温野菜、暑い日はより酵素が生きてる生野菜と食べ分け。毎日3杯が習慣の味噌汁もデトックスに。

左 エンパワーエイチ 60粒入り ¥5,000（AMRITARA）中 ハワイで購入した無添加の飲む日焼け止め（私物）右 リポ-カプセル ビタミンC 30包 ￥7,200（スピック）

2019年『美ST』9月号掲載
撮影／真板由起（NOSTY）　ヘア・メーク／Sai　取材／大山真理子　編集／漢那美由紀