吉木信子先生が教えます。働く40代は曜日別スキンケアでキレイになる！

「疲れてない？」と人に言われるのはなぜかいつも金曜。その理由は、生体リズムに左右されている私たちの肌は1週間のリズムでも変化するから。いつも若々しくいたいなら、曜日によってスキンケアを変えるのが新常識です。吉木信子先生に曜日別のオススメスキンケア法を教わりました。

 

 

まずは１週間、日々の生活リズムを安定させること

１日の生活リズムが崩れることが、肌も体も疲れさせるので、週末もできるだけ普段と同じようなライフスタイルをキープするのが理想的。週末にゆっくり休息したら、月曜は活力があり、金曜にダウンするという肌サイクルになるので、この曜日別スキンケアが効果的になります。

 

教えてくれたのは……よしき皮膚科クリニック銀座 院長　吉木伸子先生
クリニックの診察をメインとし、本誌を初め、さまざまなメディアでも活躍する肌のスペシャリスト。著書も多数あり、近著は『噂の女医がこっそり教える　女の不調が消える本』（主婦の友社）

 

 

 

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活力ある月曜はマッサージマスクで攻めのケア

 

 

ゆっくり休んだ週明けは肌の活力もピークに。そんな月曜はマッサージマスクで肌に刺激を与えるのがベストです。ゆっくり時間をかけて肌の深部を揺さぶればさらに活力がアップして1週間を乗り切る肌の土台ができます。

 

 

 

顔全体をリラックスさせる簡単＆効果的なメソッド

リフティング効果もあるクラランスの「プレッシャー ポイント メソッド」。ひじをテーブルなどに固定して頭の重さを乗せると、楽にプッシュできます。

 

 

➊眉間、眉毛の上を小指、人差し指、中指、薬指で20秒間プッシュ。目の疲れも和らぎます。

 

 

 

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➋頰骨の部分から、目の周りを囲むように、上の4本の指のはらを使って、20秒間プッシュ。

 

 

 

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❸中指のはらを使ってフェイスラインに向かって、こめかみを引き上げるように20秒プッシュ。

 

 

 

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➍両手首をあご先に当てて、フェイスラインをグッと20秒押し上げると目まわりの筋肉にも◎。

 

 

 

 

たった10分でシワをグッと浅くする癒し効果と細胞ケア
ストレスや疲れを感じる現代女性の肌を救済するために誕生。筋肉のこわばりによって現れてしまうさまざまなシワ、ストレスラインに植物成分でアプローチ。73g ￥9,000（クラランス）

 

週に1度のケアで肌のディフェンス力が高まります
洗顔後たっぷりつけてマッサージして5分、優しく拭き取って寝るだけ。肌本来の防衛力が高まり、紫外線、外的刺激などに負けない強い肌に整い、透明感もUP。75㎖ ￥3,600（キールズ）

 

1分のマッサージで皮下組織からときほぐし肌をピーンと形状固定
1分間のマッサージ、パック時間は20秒のクイックタイプ。血行を促進、引き締めなど豊富な美容成分入りで、巡りの良いピーンとスッキリした小顔に。100g ￥7,000（編集部調べ）（資生堂）

 

ホルモンに着目し「なんとなく不調」な肌に決別！
マッサージするとジェルがフォームに変化して、そのままマスクに。成長ホルモン、女性ホルモン、肌細胞のホルモン活用量にまで踏み込んだ製品で、さまざまな肌不調に◎。70g ￥11,000（ポーラ）

 

 

 

 

 

 

魔の木曜は睡眠をとるためオールインワンで時短ケア

 

 

週の中盤・木曜は体も肌もぐったり状態。あれこれスキンケアを足すよりも、ゆっくり睡眠をとるのが効果的です。オールインワンのなかでもエイジングケアもできるものなら一石二鳥。「洗顔後これだけ」でベッドへGO !

 

 

 

美容液のような濃密なとろみで潤いもハリも満足
するりと肌に入り込む、優しい感触。美容液のような濃密な潤いで、肌に膜を張ったようにハリが溢れる。全2種各180㎖ ￥10,000（カネボウ化粧品）

 

本誌が初めて手がけたオリジナルコスメは大人のオールインワン
肌の表面から深部までを重層的に潤し、ハリ、キメ、さらに柔軟さ、肌荒れ防止など、さまざまな効果を与える。120㎖ ￥10,000（ワイオー ユー）

 

ハリに特化し擬似筋膜で肌を整え至高のフェイスラインに
オールインワンのパイオニアメーカーがハリに徹底的に特化したこのゲルは、バンドを巻いたようにリフトアップして固定。120g ￥8,300（ドクターシーラボ）

 

化粧水と乳液の機能で肌細胞の質を向上させ今より美しい肌に導く
化粧水、乳液の機能が1つに。低下した細胞を活性化させ、肌のポテンシャルを高めるので、誰もが美肌に。全3種 ※医薬部外品 各50㎖ ￥10,000（イプサ）

 

 

 

 

 

 

土曜はピーリングとシートマスクで肌疲れから復活ケア

 

 

1週間の疲れと汚れが蓄積された土曜。時間にゆとりのある週末には、ピーリングですっきり肌の大掃除とハリ効果のあるシートマスクで復活ケアを。肌疲れをリセットして翌週に持ちこさない、これが衰え知らずの美肌を保つ秘訣です。

 

 

 

洗顔もできる一石二鳥のセットで肌トラブルも一掃
シミ･毛穴のざらつき･目元のクマなどにも効果的。Ⅰをつけてピリッときたら、Ⅱをつけて洗い流して。各100㎖ セット価格￥8,500（ドクターヨシキスキンケア）

 

クリニックとの共同開発で後肌は輝きが満ちあふれる
剥離作用に優れたグリコール酸などを配合。5分で肌に透明感を与え、柔軟に整える。皮膚の薄い部分は避けて。75㎖￥13,000（ヘレナ ルビンスタイン）

 

香りも良くてリラックスできるエステ級の本格派
角質を柔らかくするＡＨＡ8％配合の本格的なピーリング。次に使用するスキンケアの製品の浸透もグッと高まります。100g ￥2,800（エトヴォス）

 

 

 

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肌の内側から加圧して引き上げもっちりした弾む肌に
ストレッチ性の高いマスクで、まるでストッキングをはいているように肌を表面だけでなく、内側までピーンと固定して引き上げる。6枚入り ￥10,000（コスメデコルテ）＊12／1発売

 

頰、輪郭と2段階で引き上げ法令線の影まで払拭
ストレッチ素材で頰、輪郭とそれぞれで引き上げられるようになっているため、フェイスラインも上向きになり、後肌は顔のサイズもダウン。6枚入り￥2,900（コーセー）

 

乳液たっぷり！ 驚異の保湿力で潤いで肌満タンに
最新のコラーゲン成分を配合。肌を潤いでヒタヒタに満たし、もちっとしたハリを与えるタイプで、乾燥による小ジワなどにも効果的。6枚入り ￥2,500（編集部調べ）（資生堂）

 

 

 

撮影／中林 香（人物）、河野 望（静物）　モデル／竹山亜紀子、松村純子（ともにTEAM美魔女）　取材／井口智恵、宇田川みさと　参考文献／『体内時計の謎に迫る』（大塚邦明著）、『生体リズムを活かす　時間医学から学ぶ安全と健康の秘訣』（田村康二著）