【プロゴルファーの妻】も痩せた！ゴルフストレッチって？

自粛によって通勤や運動する機会が減っても、代わりにおうちストレッチなど体を動かす時間を積み重ねるのが、コロナ太りしない秘訣。プロゴルファー・宮里優作さんの妻・紗千恵さんもその一人。毎日続けられることをコツコツ積み重ねて、3kgの減量に成功したそう。愛飲のサプリや愛用クリームも教えてもらいました。

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以前は主人のトーナメントを見に行き、一緒にホールを歩いていたのだけれど、最近は無観客のことが多いので、気分転換のためにもゴルフストレッチを日課に。スポ ーツも健康も毎日の積み上げ、毎日できることしか続きません。疲れを次の日に持ち越さないようにできることを増やしていたら、自然に筋力が上がって、気づいたら体重が落ちて痩せていました。頑張らない小さな日課がそのまま結果に繋がりました。「日頃の積み重ねが健康の鍵。毎日、家事の合間に、アイアンを使ってストレッチ。何も持たずにするよりも、断然筋肉の伸びが違います。」

オルゲインのオーガニックプロテインのスウィートバニラビーン。香りも甘くて飲みやすい。一杯でたんぱく質が21g補給できます。

どこに行く時もボトルに自宅で浄水した水を入れて持ち歩いています。体の半分以上は水、しっかり摂って循環させ、老廃物を排出します。

2022年『美ST』3月号掲載
撮影／オノデラカズオ（f-me）、イ・ガンヒョン、眞板由起、安田慎一（スタジオ.シン）、山口陽平（VENTO）　ヘア・メーク／丸山智路（LA DONNA）、RYO、神谷真帆（ともにROI）、今枝あゆみ、岸 香織、YUKIKO KAWANISHI　取材／岩崎香織、山田正美、八尾美奈子　編集／小澤博子