【ほうれい線】ができる原因は?消し方5つ

年齢を重ねるにつれ、気になり始める「ほうれい線(法令線)」。マスク生活で油断しているうち、頬がたるみシワが深くなってしまった人も多いのでは?今回はそんな顔印象を大きく左右する「ほうれい線」の原因から、ほうれい線を目立たなく&薄くさせるためのクリーム&美容液や美顔器、表情筋トレ、美容医療、それからメイクでの消し方までお届けします!忍び寄る加齢の肌悩みは多角的なアプローチで歯止めをかけましょう。

ほうれい線ができる原因は?

ほうれい線の最大の原因はたるみ。加齢によって真皮内のコラーゲン線維やエラスチン、靭帯が劣化します。肌の弾力を保っているネットのような組織が弱くなり、頬の重みに耐えられず谷底のようなシワができてしまうのです。

また、これらに伴ってヒアルロン酸など潤い成分が減少。紫外線やブルーライトなどの光老化が追い打ちをかけ、一度できると深く刻まれて戻りにくくなります。とはいえ保湿成分やシワ改善効果を期待できるコスメなどを使い続けることで、目立ちにくくなったりたるみを予防したりすることは可能です。
お話を伺ったのは……銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生
東京女子医科大学医学部卒業。皮膚科学や最新医療機器に加えて、食・健康・美容にも造詣が深く、〝メスを使わないエイジングケア〟に定評。雑誌やTVなど多方面で活躍中。

ほうれい線を目立たなくさせる方法①表情筋トレ

ほうれい線が気になったら、まずは手軽に始められる「表情筋トレ」からトライ。ほうれい線を消したいからといって、やみくもなマッサージはNG。過度に力をかけたり摩擦しすぎたりすると他の部位に新たなシワを作る原因にもなります。正しい筋トレ方法をマスターしてコツコツ続ければ、未来のたるみ・シワも予防できます。

マスクをしながらできる口元筋トレ

多くの表情筋が口まわりから放射状に伸びて繋がっているため、口元の筋トレは顔全体に影響する重要な筋トレ。大きく伸ばして動かすことで、表情筋が引き上がり、イキイキした印象に。口元が隠せるマスク生活の今なら、いつでもどこでもこっそりほうれい線対策ができます。もちろんマスクを外したおうちでも地道にケアすればさらに効果UP。

【口元筋トレ①】ほうれい線伸ばし

舌を大きく回して内側からアイロンをかけるように。

【口元筋トレ②】ひょっとこ顔ストレッチ

ひょっとこ顔をするように左右の頰を伸ばして。

【口元筋トレ③】鼻下伸ばし

鼻の下を思い切り伸ばして「オー」の口に。

くわえる系のツールを使うのもOK

口元筋トレも専用グッズを使えば、より楽しく効率的に続けられます。なかでも「くわえて鍛えるツール」は注目。マスク生活であまり使わなくなった口まわりの筋肉を鍛えて、ほうれい線もヘの字口も返上しましょう!
振動しているものをくわえることで、より効率的に口輪筋、オトガイ筋を鍛えてシャープなフェイスラインに。フェイシャルリフト アトワンスαビギナーズセット¥7,800(オムニ)

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上:口にくわえながら体を上下させてバーをスウィングさせることにより、左右均等に表情筋を鍛えることができるフィットネスツール。頰筋、口輪筋など5つの筋肉に同時アプローチ。筋力レベルに合わせて調節でき、常に最適の負荷でトレーニングが可能。フェイシャルフィットネス パオ¥12,800(MTG)、下:長くなる人中や下がる口角にも効果的。本体カラーがリニューアル。パタカラ プレミアム¥8,000(パタカラ)

ほうれい線を目立たなくさせる方法②クリーム&美容液

深く刻まれたほうれい線の「溝」には、肌にハリと弾力をもたらすシワ改善美容液やクリームが有効。最先端テクノロジーを搭載した高機能コスメでピンポイントにケアすれば、確かな手応えが感じられるはず。厚労省認可のシワに効く3大成分【ニールワン・純粋レチノール・ナイアシンアミド】に注目して選んでみるのもおすすめ。

また、部分ケアは継続が肝心。有効成分配合のプチプラコスメなら、毎日惜しみなく使えてコスパも抜群。ほうれい線がまだ浅いうちに、手頃なものからケアを始めてみては?

1:【コスメデコルテ】iP.Shot プルリポテント ユース コンセントレイト

若々しい肌には良質な角層を作るエネルギーが必要。独自成分「iP-Solution PY」が「ミトコンドリア」を新生。さらに「トラネキサム酸」がシワ部位のくすみを目立たなくします。化粧水後に塗布するとバーム状に変化しピタッと密着。塗布直後からシワがピンと張ったようなハリやツヤが感じられ、お手入れの継続が楽しみに。iP.Shot プルリポテント ユース コンセントレイト[医薬部外品]20g ¥11,000(コスメデコルテ)

2:【ポーラ】リンクルショット メディカル セラム

2021年に発売6カ月で約35万個突破。同年シワ改善薬用化粧品市場売り上げ金額シェアNo.1も獲得し、シワ改善の代名詞となった製品。シワの原因となる好中球エラスターゼを抑制する独自成分「ニールワン」を配合。傷が治りやすい人はシワも改善しやすいことに着目。コンドロイチン硫酸がニールワンの働きをサポート。リンクルショット メディカル セラム[医薬部外品]20g ¥14,850(ポーラ)

3:【コーセー】ONE BY KOSÉ ザ リンクレス S

シワの進行が早い肌には3つの共通因子、皮脂量の多さ・皮膚の赤み・皮膚の明るさがあることを解明。シワ発生原因を抑制する独自有用成分「W-アスタキサンチンS」でシワ発生原因を抑制すると同時に有効成分「リンクルホワイトN(ナイアシンアミド)」で現在あるシワを改善、シミ、ソバカスも防ぎます。ONE BY KOSÉ ザ リンクレス S[医薬部外品]20g ¥6,380〈編集部調べ〉(コーセー)

4:【SHISEIDO】バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5

日本初のレチノール有効成分「純粋レチノール」の配合による《シワ改善》美容液。肌みずからがヒアルロン酸を生み出して、水分量を増やすことでシワを改善。バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5[医薬部外品]20g ¥14,740(SHISEIDO)

5:【無印良品、ロート製薬、マツキヨ】プチプラコスメなら惜しみなくたっぷり塗れる!

(左から)
SNSで話題騒然!売り切れ続出の【無印良品】
有効成分ナイアシンアミドに加えて油性の保湿成分も豊富で、潤いが持続。無印良品 エイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク[医薬部外品]80g ¥1,990(良品計画)

 

50代のためのドラコス【ロート製薬・50の恵】は驚きの高コスパ!
3種のコラーゲンやナイアシンアミドなど50種類の美容成分が詰まって高保湿。50の恵 薬用リンクルクリーム[医薬部外品]90g¥2,420〈編集部調べ〉(ロート製薬)

 

【マツキヨ】店頭でも大人気シワ改善ラインのエース
コスパ抜群のシワ改善薬用UV乳液。ザ・レチノタイムリンクルデイミルクUV SPF50+・PA++++[医薬部外品]30ml ¥2,970〈編集部調べ〉(マツキヨココカラ&カンパニー)

 

塗り方のコツ

2本の指でシワを広げて、塗りこみます。最後はハンドプレスで馴染ませて。

ほうれい線を目立たなくさせる方法③美顔器

ほうれい線はもちろん、40代・50代の多くが悩む目元のたるみ、頬のたるみ、二重あごなどはほとんどの美顔器で対応可能。筋肉を刺激してリフトアップする美顔器や、コラーゲンの生成を助けてハリのある肌に導く美顔器などさまざまなタイプが登場しているので、自分好みの美顔器を見つけて、いつものスキンケアにプラスしてみましょう。

【美顔器①】筋肉を刺激してリフトアップ→ EMS美顔器

EMSはElectrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)を略したもので、筋肉に微弱な低周波の電流を流して筋肉を刺激して収縮させる働きがあります。肌の表面にアプローチする超音波美顔器と違い、肌の奥にある筋肉を刺激して、通常時よりも効果的に筋肉を動かすことができます。

EMS美顔器には引き締め、小顔、脂肪燃焼、リフトアップの効果が期待できます。目元のたるみやほうれい線など筋肉の衰えによるお悩みに効果的です。

EMS美顔器なら……【ARTISTIC&CO.】Miss Arrivo THE WRAITH(ミスアリーヴォ ザ レイス)

独自の電気パルスで肌深部まで刺激を与えるハイパワー美顔器。Miss Arrivo THE WRAITH(ミスアリーヴォ ザ レイス)¥154,000(ARTISTIC &CO.)

【美顔器②】コラーゲンの生成機能を強化してハリを出す→RF美顔器

RFはRadio Frequency(ラジオ波)のこと。電磁波の一種で高周波とも言われます。この電磁波によってジュール熱を発生させ、その熱を利用して肌を活性化させる美顔器です。肌を温めることによって美容成分が浸透しやすくなり、ラジオ波は真皮層まで到達してコラーゲンの生成を促し、たるみを改善してハリのある肌へ導きます。

EMSは筋肉を刺激したリフトアップ効果、超音波は人に聞こえない周波数の音で肌表面を活性化するマッサージ・クレンジング効果があるのに対し、RF美顔器は肌の真皮層への刺激によりコラーゲン生成機能を助けて弾力肌へアプローチするという違いがあります。

RF美顔器なら……【リンクス】PYR KNIGHT(パイラナイト)

たるんだお肉を削ぐナイフのような独特の形状。オートでRFとEMSが切り替わりキュッと小顔に。パイラナイト¥74,800(リンクス)

【美顔器③】マッサージ効果で頬を引き上げる→超音波美顔器

超音波とは20,000Hz以上で人間には聞こえない音とされています。この超音波を使った美顔器は肌の表面へのアプローチに効果的で、古くなった角質の除去、毛穴汚れをオフするといったクレンジング効果があります。またマッサージ効果も高く、化粧品の浸透や肌のハリのサポートにも。周波数の違いによって使える部位が異なる場合があるため、使用用途に合わせて周波数を選ぶとよいでしょう。

超音波美顔器なら……【パナソニック】RF美顔器

超音波の機能が使えて、なおかつ美容クリニックでも人気のラジオ波の機能のダブルケアで肌を引き上げてキメの整ったハリのある肌へ。パナソニックRF美顔器 EH-SR73(オープン価格)

【美顔器④】自然治癒力を高めて筋肉にアプローチ→マイクロカレント

EMSと同じ電気刺激であるマイクロカレント。EMSはピリピリとした刺激があるのに対し、マイクロカレントは極めて弱い電流なのでほぼ刺激を感じません。人が本来持っている自然治癒力を高める効果を持ち、肌のターンオーバーの正常化、筋肉疲労の回復や痛みのサポートに効果があるため、痛みが苦手な人でも使用できるのが特徴です。

マイクロカレントなら……【ベレガ】セルキュア4T++

一台で、エレクトロクレンジング・ディーポレーション・マイクロカレント・頭筋EMS/表情筋EMSが可能。左から:BLGフォーヘア 120ml ¥2,420、セルキュア4T++ ¥199,100(ともにベレガ)

【美顔器⑤】血行促進してスッキリ→ローラー美顔器

美顔器の中でも歴史の古いローラータイプ。これは文字通りローラー部分を顔に沿ってコロコロと転がすようにして使用します。フェイスラインや顔のむくみ、小顔効果に即効性が期待されるもので、二の腕やふくらはぎなど顔だけでなくさまざまな部位の血行促進に効果的です。

即効性があるため、メイク前のマッサージとして使用するのも良いでしょう。最近ではローラー型の美顔器に超音波やRFなどの機能を搭載した複合型のものもたくさん出ており、さらに効果がパワーアップしています。

ローラー美顔器なら……【MTG】ReFa CARAT RAY(リファカラットレイ)

手に馴染む流線型のボディと、肌にフィットするローラーの絶妙な刺激が他を引き離すローラー美顔器の中のヒット商品。エステティシャンのメソッドをローラーに応用して高度な動きを再現することでハリのある引き締まった肌へ導きます。リファカラットレイ¥29,480(MTG)
教えてくれたのは……美STライター 吉田瑞穂
美容ライター歴21年。美顔器使用歴26年、現在も60台超所有。物理的ケアを追求するうち美顔器が増え、専用部屋を作るまでに。現在は美容ライターのほか、美顔器スペシャリストとしても活躍中。

ほうれい線を目立たなくさせる方法④ヒアルロン酸注入治療

ダウンタイムもなく、シワを改善してくれると人気の「ヒアルロン酸注入」は、40代・50代がやりたい美容医療でも上位にくる施術の一つ。以前は注入のしすぎで不自然な表情になってしまうケースもありましたが、近年はヒアルロン酸もアップデートされ、よりナチュラルな仕上がりが可能に。なかでも韓国では以前からポピュラーだった、ほうれい線を目立たなくする「貴族注射」に注目が集まっています。

ほうれい線を浅くする「貴族注射」とは

貴族注射は、ほうれい線の根元にある小鼻の凹みにヒアルロン酸を注入する、美容医療の施術。“上品な顔立ちに見える”という理由から韓国で「貴族オペ」と呼ばれていたのが語源です。

ほうれい線を作るのは頬の下垂(たるみ)によってできた「山」と小鼻(鼻翼)横の「凹み」の高低差。横に広がる小鼻を杭打ち、骨膜上にヒアルロン酸を注入、高低差を浅くすることでほうれい線を薄くします。

ただ、注射部位はネクローシス(necrosis=壊死)に気をつけなければならないので、解剖学に熟知し、注入技術が信頼できるドクターを選ぶことが大前提です。
今回施術したのは……ニューフェイス エステティッククリニック 院長 吉澤秀和先生
医学博士。日本形成外科学会認定専門医、JSAPS会員。順天堂大学形成外科非常勤助教を経て、東京皮膚科・形成外科に参加。上海NEW FACE AETHETIC CLINIC日本初上陸・開院に伴い院長に就任。2021年ドクター大賞1位。似合わせ美容医療が読者から熱い支持を受ける。
ニューフェイス エステティッククリニック
東京都港区麻布十番4-1-1 MAXPLANAZABU10ビル5F
TEL:03-6722-6795
HP:https://newface.clinic/

ヒアルロン酸0.1cc ¥11,000。エステの延長、通いやすさをコンセプトに2021年オープン。ヒアルロン酸だけでOKなのか、ボトックスも必要なのか、何でも聞きたくなる吉澤先生が◎。

ヒアルロン酸注入「貴族注射」ビフォーアフター

吉澤先生のヒアルロン酸の仕上がりはとにかく優しい柔らかな印象。すぐに疲れ知らずの幸せ顔に見えるヒアルロン酸は、流行に関係なく鉄板メニュー。読者さんは皆さんスマイル!美容医療の醍醐味です。
(上)Before(下)After
ほうれい線とマリオネットラインに貴族注射する前と後の状態。シワが浅くなったことで柔らかな印象になり、疲れた印象を払拭。

ほうれい線が薄くなり、下半顔のもたつきもスッキリ

目の下、ゴルゴ線、法令線など適材適所に注入して乱れた輪郭曲線を整え、凸凹感をなくし、メリハリのある立体感を造りながら元気顔に。入れすぎに注意しながら無駄な影をなくすだけでも忘れかけていたあの頃のハツラツさ!

ほうれい線を目立たなくさせる方法⑤今すぐできる!メイク技

ほうれい線対策のスキンケアや筋トレは面倒…。今すぐ手軽にシワを消したいなら、まずはコンシーラーで一段明るく整えてみて。フラットに見えてぐっと上品に。このテクニックはくぼみや影などアラが出やすい大人の老け見え対策メイクとしてさまざまなところで使えます。コンシーラーを使った若見えテクを人気ヘアメイクさんに教えてもらいました。

コンシーラーだけでヒアルロン酸注入並みの効果が!

顔の影を消すには明るめの色のコンシーラーが効果的。特に小鼻脇にのせることで、ほうれい線の付け根にヒアルロン酸を注入する「貴族注射」をしたように顔が整います。今すぐ消したいたるみ・ほうれい線に即効性あり。

ほうれい線を目立たなくさせる、おすすめのコンシーラー

1:4色カラーが肌トーンを整え、配合されたパールが上品なツヤをプラス。トーンパーフェクティング パレット 02 ¥4,950(コスメデコルテ)2:光のリフレクト効果で厚塗り感なく肌悩みをカバー。スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー 002 ¥ 4,950(ADDICTION BEAUTY)3:イエローカラーが赤みやニキビ跡、くすみをカバーして均一な肌に。フーミー キニシーラー ライトイエロー ¥2,530(Nuzzle)

ほうれい線が目立たなくなる!コンシーラーの塗り方を解説

①小鼻脇の影を消しふっくら見せます

1のパレットの右上の色と左下の色を混ぜ、肌より一段明るい色を作ります。小鼻横のほうれい線の付け根から先までコンシーラーをのせ、上向きにぼかします。

②影になるくぼみはすべて埋めて

頰骨下のくぼみや、口角横の影も、老けて見える部分。コンシーラーをのせて明るくしておくと、ぐんと顔が垢抜けます。
教えてくれたのは……ヘア・メイクアップアーティスト 川村友子さん
幅広い年齢層の女性誌を担当。トレンドを取り入れつつ、経験により生み出されたテクニックを駆使し、無理のないエイジレスメイクを提案。

まとめ

美STおすすめのほうれい線対策、いかがでしたか?毎日地道にコツコツ続けるものから、即効性のあるものまでご紹介しました。ほうれい線を完全に消すことは難しくても、早めのケアで進行を食い止めることはできます。鏡を見てがっかりしていてはますますシワは深くなるもの。晴れやかな表情でマスクOFFできるよう、今から対策を始めましょう。

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<再構成>
編集/田畑未央里、永見 理

※本記事は『美ST』を再編集したものです。商品や価格は掲載当時のものです。完売の可能性がありますのでご了承ください。