【眉間のシワ】が消えた！今すぐできる解消法＆美容医療まとめ

眉間のシワは老けた印象や不機嫌な印象を与える「消したいシワ」の代表格。加齢のサインのように思えますが、実は年齢だけが原因ではありません。今回は眉間のしわができる原因から、シワ改善効果が期待できるコスメやケア方法などの対策ワザ、美容医療のボトックス治療体験レポートまでまとめてお届けします。

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年齢を重ねて肌のハリが失われ、気になりだす人も多い眉間のシワ。実は、表情の癖が大きな原因。眉をひそめる表情を繰り返してきた結果が加齢とともにシワとなって現れているのです。

眉間のシワには皺眉筋、鼻根筋、前頭筋と、眉周辺の筋肉が深く関与。眉をひそめて何度も筋肉を緊張させると、皮膚が折りたたまれ、シワとして定着します。生活習慣による筋肉の収縮が主な原因のため、肌に弾力があって本来シワのできにくい若い世代にもできます。

怒りや悩みなど負の感情になった時以外にも、視力の低下や老眼で眉を寄せて携帯を見たり、寝ている間の食いしばりで眉間に力を入れてしまったり…無意識にシワを寄せていることもあるので要注意。

重要なのは「シワを作る表情グセをやめること」。そのためにはスキンケアだけでなく、眉周りをほぐすマッサージや頭部の血流をUPする正しい姿勢をキープすることも大切です。

パソコンやスマホに見入って、ついつい眉間にシワを寄せていませんか？しかめっ面の表情が続くと眉周辺の筋肉がこわばり、深いシワを作る原因に。眉間に力が入ってしまったと感じたら、シワ解消マッサージを取り入れて。ご紹介する3つのマッサージはいずれも30秒以内なので気軽におこなえます。コリがほぐれて、シワだけでなく目の疲れまですっきり！今すぐトライしてみましょう。

頭の血流をUPする習慣を身につけることが、自然と眉間のシワ予防になります。座る、スマホを見るといった普段なにげなくしている姿勢や舌の位置などを正しい状態でキープし、習慣づけることが大切です。

舌の位置が正しくないと頭の重さで首に負担がかかり、顔が下がり、頭部の血流もダウン。筋肉の緊張の原因に。舌全体が上顎にべったりとつき、舌先が前歯の裏に軽く触れるくらいが正しい位置。

椅子に座る時は太ももを両手で摑んで持ち上げ、外側にひねってから座り直します。この動作が股関節や骨盤のズレを正し、しっかり坐骨が立つように座ることができます。

できてしまった眉間のシワは、これ以上深くしないためにシワ対策コスメで早めのケアを。厚労省認可のシワ改善成分「ナイアシンアミド」配合の美容液から、ピンポイントに使えて便利なパッチ、肌のハリを高めるクリームなど、読者が試して効果が実感できたコスメをご紹介。ビフォーアフターは必見です。

ナイアシンアミドや高分子ヒアルロン酸、クロレラなどが潤いやハリを与え、シワを改善。パーフェクショニスト プロ マルチゾーン リンクル コンセントレイト［医薬部外品］25ml ￥16,060（エスティ ローダー）※価格は掲載当時のものになります。

額〜眉間、目の下など、シワが気になるところの部分用マスク。3種のヒアルロン酸を配合、ふっくらとした肌へ。id FACE FIT プラスパッチV2（4セット入り）¥5,500（id PLACOSMETICS）※価格は掲載当時のものになります。

筋肉を麻痺させる「シンエイク」に着目。乾燥小ジワが気になる方にも。ゼオスキンヘルス Gファクターセラム ¥19,580＜編集部調べ＞（キュテラ）※価格は掲載当時のものになります。

天然美容針イノスピキュール配合。気になる小ジワをふっくら演出。スピケア V3 ピンジェクトセラム ¥8,800（CHARIS＆Co.）※価格は掲載当時のものになります。

マイクロニードルが眉間の折れ癖に深くアプローチします。ミケン ディープパッチ 8枚入り ¥4,864（北の快適工房）※価格は掲載当時のものになります。

シワ解消には地道なスキンケアが大事とわかっていても、「楽しくない」「面倒臭い」と続かないことも。そんなときはツールに頼ってシワ消しケアを習慣化。プチプラなテープやマッサージツール、美顔器など、あの手この手で眉間にアプローチ！お気に入りのツールを見つけて楽しくシワ伸ばししちゃいましょう。

Wヘッド仕様で眉間や目周りは集中ケア、フェイスラインは短時間ケアが叶います。ルクセア ヴィサージュ S ¥56,000（コニー カスタマーサポート）※価格は掲載当時のものになります。

深く刻まれた表情ジワを寝ている間に伸ばしてくれます。マジラボ おやすみ中のしわ伸ばしテープ ラージ ¥990＜編集部調べ＞（粧美堂）※価格は掲載当時のものになります。

目元や口元などの細かい部分にフィットし、血流・リンパを優しくつまみ流します。リファ エスカラット ¥15,950（MTG）※価格は掲載当時のものになります。

美容鍼灸師監修。目周りのツボ押しでスッキリとした表情へ。ツボ押し美容 目まわりすっきりアイマスク ¥880＜編集部調べ＞（ビューティーワールド）※価格は掲載当時のものになります。

スキンケアでも解消できない眉間のシワは、メイクで自然にカモフラージュ。ファンデーションやコンシーラーで埋めようとすると、時間が経つにつれてひび割れて悪目立ちしてしまい逆効果。ハイライト効果のあるコスメでツヤ感を出して「飛ばす」のが正解です！

光で立体感を促すマルチユースハイライター。オーガニックムルムルバター新配合で保湿感UP。コスメデコルテ ディップイン グロウ クリームハイライター 01 ¥3,850（コスメデコルテ）※価格は掲載当時のものになります。

眉間は乾燥しがちで深いシワが入るパーツ。ファンデを薄く塗ったあと、ウェットなハイライトでカモフラージュ。ハイライトは指先にとり、シワ全体に叩き込むようにして広げます。

メイクの上から重ねてもヨレず、目元のくすみや肌の色味をトーンアップ。うるおいとUVカットも叶えます。8種のスーパーフルーツのオイル配合。ビオモイスチュアスティックAC＆UV SPF20/PA++ 01 ピンクベージュ￥3,630（MIMC）※価格は掲載当時のものになります。

老けて見える、意地悪そうに見えるなど内面の印象まで左右する眉間のシワ。鏡を見るたびに暗い気持ちになるなら、美容医療に頼るのもアリ。ボトックス治療は痛みもほとんどなくダウンタイムもない施術なので、美容医療初心者さんにもおすすめです。施術の流れやビフォーアフターを体験した読者の画像とともにご説明します。施術前に必ず注意点もチェックして。

所属団体や経歴を見るほか、適応があるか医師自身が診察し、不要な施術は勧めず自然な仕上がりを目指してくれること。注入技術もさることながら、仕上がりへの不安や痛みへの細やかな配慮も重要。

吉澤先生の針は、最も細い35G（ゲージ）（左）。他院では33G（中）、30G（右）を使うので比べるとこんなに細い。この極細針と繊細な注入テクニックで、麻酔なしで打てるのです。痛みに弱い方も安心。

先生が使用するのはボツリヌス菌製剤の元祖・ボトックスビスタと、韓国製の後発品・ナボタ。いずれもFDAの認可が下りたものです。リクエストすれば目の前で新品を開封、注射器に吸ってくれ安心。

ドクターがカウンセリングし、眉周りの筋肉の動きをよく観察。ボトックスが適応か診察します。受ける目安は浅いシワに気づいたら。シワが溝になる前に受けたいもの。

保冷剤で眉間を冷却します。先生は35Gの極細針を使うため麻酔はしませんが、心配な人は痛み逃しに振動美顔器を併用します。

眉上外側から、眉間に向かって数カ所注射します。筋肉の位置を確かめながら打っているので、寝た姿勢で大丈夫。眉が動かなくなるのが心配な人は、ボトックスを浅め、少なめに打つなど、筋肉の動きを制御する度合いをコントロールできます。

できれば眉間にしわを寄せることなく明るい表情でいたいもの。ストレスやネガティブな感情を完全に避けることは難しくても、うまくやり過ごす習慣を身につけ、距離を置くことで機嫌を保つことができます。作家で写真家の有川真由美さんに今すぐ実践できるセルフコントロール術を教えてもらいました。

SNSを眺めたり、サブスクで映画を見たりする時間は無計画に過ごすと「時間を無駄にしてしまった」と後悔を感じるかもしれませんが、最初から「自分だけで過ごす時間」として計画しておけば同じ行動でも気持ちは大きく変わってきます。人は自分時間を持たないと自分だけの考えができなくなってしまうもの。「気づき」や「ひらめき」を生むためにも自分時間は大切なのです。

肌の調子が悪くてどんよりした気分……。気が滅入りそうなときこそ笑顔でいるように心がけると、落ち込んだりする心が落ち着いて前向きな気持ちになってきます。たとえ肌の調子が悪いときも大げさに考えず、鏡に向かって笑顔をつくれば魅力的な自分にシフト。

仕事でミスした、約束をすっぽかしてしまった！そんな失敗してしまったときに気分を楽にしてくれる魔法の言葉があります。それが「ま、いっか」。過ちを責めることばかりせず、状況を受け入れて許すことで自分が楽になり、楽観的な気持ちで前へ進めるようになるはずです。

更年期なのかすぐに疲れてしまう日々。後ろ向きな気持ちになりがちなときは、起きてすぐにベッドを整えると帰宅時も就寝時も気分よく過ごせます。簡単な作業ですが「小さな達成感」でスタートすることは自信と勇気につながり、一日の質も向上させるのです。

何かにストレスを感じたら空を見上げて深呼吸。不思議なことに空を眺めていると力が抜けて、悩んでいたことも小さく見えてきます。物理的な視野が広がると、心の視野も広がるもの。ムカついたときには窓辺に向かい、移りゆく空を眺め、自然を感じて穏やかな気持ちを取り戻してください。

仕事や家事で自分の時間が取れずにイライラ……そんなときは遊びの予定を先に入れておけば、それに向かって仕事を効率よく進める努力が苦労なくできます。楽しい予定を思い出してウキウキした気分になれるので、日々をご機嫌に過ごす絶大な効果があるのです。

家族が片づけに協力してくれない！そんな風にイライラすることもあるはず。でも欠点はなかなか変えられないもの。そんなときは意識的に「そこに目を向けない」ことが大事。「大したことじゃない」と俯瞰で考えるよう自分に言い聞かせることで、気にならなくなってきます。

嫌味な上司やママ友に言い返せずモヤッ……。嫌な感情をためておくとあるときドカンと爆発してしまい大事に至ることも。嫌な感情は言葉や行動でこまめに吐き出して都度リセット。独り言で文句をつぶやくだけでも違ってきますよ。

深夜や休日まで仕事の連絡が来てうんざり……。現代人はあらゆる雑事に常にせかされていて、目の前にある物事に対して無意識のうちに「やっつけなきゃ」という気持ちで挑みがち。その気持ちを一旦落ち着けて「ゆっくり丁寧に動く」ことを心がけることで気持ちに余裕がうまれます。

眉間のシワ対策、いかがでしたか？スマホやパソコンを凝視する機会が増え、ストレスフルな毎日を送る現代人はついつい眉間に力が入りがち。コスメやツールで楽しみながらケアを続けて、眉間にシワを寄せる習慣をなくすよう心がけたいものですね。

再構成／美ST ONLINE
※本記事は『美ST』を再編集したものです。商品や価格は掲載当時のものです。完売の可能性がありますのでご了承ください。