【後ろ姿がオバさんでショック…】40歳美魔女が実践する体型キープの秘訣
ボディ
2022年8月17日
遠目で見たときや写真に写ったとき、顔以上にオバさん見えと若見えを左右するのが体型。でも、若見えボディをキープするためにハードな努力を続けるのは昔の話!〝楽しいから続けられる、続けるうちに体も変わる〟というポジティブな姿勢が、美ボディさんに共通するルールのようです。
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【後ろ姿】歩き方と姿勢を整えて、日々歩くだけで20代並みの体

<Body data>
身長 160cm
体重 45kg
体脂肪率 18%
ウエスト 58cm
身長 160cm
体重 45kg
体脂肪率 18%
ウエスト 58cm
バランスよく全身鍛えてXボディに

週1のパーソナルトレーニングは、上半身と下半身の負荷が分散するよう1週おきにそれぞれトレーニングしています。実は4年前より体重は増えているのですが、今の体型がベストだと思っています。
立ち姿も歩くときも骨盤を意識するクセを

ベストボディジャパンが開催するウォーキングとポージングのレッスンで、正しい姿勢で歩くことや自分を美しく見せるポージングを学び、日常生活でも常に骨盤を立たせるよう意識しています。
全身ダブル保湿で質感までヘルシーに

お風呂上がりにクオリティファーストの化粧水とグリセリンを重ね、たっぷり保湿。背中のシミにはハイドロキノン。週1でSABONのスクラブで全身マッサージすれば、ザラつきとは無縁のつるつる肌が完成。
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2022年『美ST』9月号掲載
撮影/古水 良(cheek one) ヘア・メーク/Sai 取材/山田正美 編集/浜野彩希
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