50代美魔女がこぞって通っています。体を美しく健康にする【習い事教室】

「子育てが落ち着いたから、もう一度何かを学びたい」と思う中でも、美と健康を追求し続けるのが姉美STさんたち。美意識の高い人同士の交流がキレイの連鎖に繋がるんです!

「家庭料理で野菜をたっぷり」な教室だから、美のために続けられる!

先生が作る様子から学ぶスタイルの野菜料理教室は、毎日のごはんに取り入れやすいコツばかり。季節の野菜たっぷりだから満腹になるまで食べてもヘルシーで罪悪感ナシなのも嬉しい。食べてしゃべっての楽しいレッスンは毎回あっという間です。

私たちが通っています

左・会社員西村まり子さん(52歳)右・ミストラル代表武田あかねさん(53歳)

いつもの料理に野菜をたっぷり。だから家でも真似できます

余りがちなお鍋の残りものを使った白菜ロール。主婦の知恵ならではの、簡単におもてなしに映える料理を学べます。
とろーりとろける牛すじハヤシライスも、なんと大根入り!圧力鍋で煮込み時間たったの15分で作れるのも嬉しい。
どんぶり一杯食べてもヘルシーなひじき炒め煮。大島ひじきは姉美ST世代に嬉しいミネラルもたっぷり。

通い始めてからこんないい変化が!

旬の野菜の抗酸化作用か、楽しすぎるお教室のおかげか、通った翌朝の肌は透明感がアップ。
自宅でも作ってみました!色んな食感のあっさりひじき煮は息子も大のお気に入りに。

私が教えています

やさい料理研究家・國行志保さん
すぐ予約が埋まる大人気野菜料理教室「Shiho's Veggie Circle」。シンプルな材料で手間をかけず家族も喜ぶ料理が学べます。1回¥7,000 http://riokikki.blog.fc2.com/

自然とスタイルも整う、ウォーキングレッスンは美への一番の近道!

55歳を迎えて80歳になってもハイヒールの似合う女性でいたいと思うように。それには姿勢よく歩くことが大事とウォーキングレッスンに通い始めました。全身バランスよくキレイになれ、美意識の高い同世代の人から学ぶことも多く、刺激になっています。

歩き方だけじゃない。立ち方も視線も全部学べます

鏡をランウェイの観客に見立ててレッスン。歩くときの目線は観ている人を意識しておへその下辺りが正解。
レッスン中は膝が見えて体型を意識できる服とピンヒールを着用。歩くときは一直線に、膝も伸ばします。

通い始めてからこんないい変化が!

レッスンで姿勢も良くなり先日のパーティではロングドレスでランウェイを堂々と歩けました。
自分磨きをしているキレイな友人といると、自分もそうありたいと前向きな気持ちになれます。
背筋が伸びて反り腰がなくなり、くびれも実感。内臓にもよく、健康にいいことばかりです。

\私が教えています/

ウォーキング&ポージング講師・伊藤芳則先生
TOKYO BEAUTY SCHOOL:studio worcle Harajuku 渋谷区千駄ヶ谷53-2 BIZ原宿B1 ☎090-7033-3150 水曜日20:20~21:30 月額¥15,000 プライベート・1レッスン60分¥20,000
2019年『美ST』4月号掲載
撮影/大瀬智和 ヘア・メーク/大山美智、大山なをみ 取材/佐藤理保子、兵藤美香、浦﨑かおり 編集/浜野彩希