グルテンフリーに挑戦！

こんにちは！国民的美魔女コンテスト、ファイナリストの小谷清子です！

今日はグルテンフリーについてお話します。

私の好物と言えば、パン、麺類！

特に麺類は毎日毎食食べても飽きないぐらい大好きです。

グルテンフリーという言葉が流行った頃は全く興味がなかったのですが、

私の周りでチャレンジしている方達の変化を見て（肌が綺麗になった）

私も今このタイミングでやってみたいと思い、

ファイナル審査が始まると同時にチャレンジしてみることに！

どうしても食べざる得ない状況の時や、

避けることが難し場合は

神経質になり過ぎないよう、

緩く続けてきました。

まだ継続途中ではありますが、

私が感じた効果は以下の通り。

・アレルギー反応や蕁麻疹が起きづらくなった

・肌のくすみが軽減されてキメが整った
※顔を触った時の肌感が1ヶ月前と違います

・胃痛が起きなくなった

・衝動的な「ラーメン・パスタ・パン食べたい！！」という欲求が起きない

・体のだるさ、日中の眠気がない、

・疲れても体は軽い

・集中力が切れにくい

特に強く感じた効果体感は

アレルギー症状と肌のくすみですが、

たった5週間でこんなに変わるの？

って思うぐらい

この2項目については

自分でも変化が分かりました。

美肌って、女性の永遠のテーマですが、

いいと言われる化粧品も、

肌の状態が良くなければ効果は発揮されません。

くすみがなく、キメが整って透明感溢れるツヤ肌は憧れですよね！

私もそんな綺麗な肌に憧れている一人♡

どうせならファイナル審査期間中の

「30代でやり残したリスト」の一つとして

チャレンジすることにしたのです。

無期限で続けるのは辛いけど、

期間（ゴール）を決めてなら頑張りやすいと思います。

体質改善は習慣の変化と日々の積み重ねが大事ですが、

グルテンフリーはやってよかったと思うことの一つ。

小麦を使った料理を食べたら、翌日は意識的にご飯にする。など、

頑張れるところからスタートするのがおすすめですよ(^-^)