女優・床嶋佳子さん｜タオル1本1日5分のストレッチでバレリーナのような凛とした美しさを

バレリーナの頃は、毎朝のバーレッスンが習慣でしたが、女優に転身後は、それに代わるストレッチをするようになりました。プロの時から心掛けていたのは何より姿勢。凛とした美しさは、胸を張るのではなく、背中の美しさ。背中を鍛えることで全身バランスが整い、やせたい箇所に効きやすくなります。私は仕事前、朝風呂の後に体を整えて背中にスイッチを入れます。ハードな筋トレより、タオル1本1日5分。正しくやれば効果絶大です。バレリーナ時代とは体型も変わり、体重計に乗るとがっかりするから乗らないの（笑）。それより「床嶋さん素敵」と言われた時の自分を覚えておき、それをキープするようストレッチをまめに。1日1回、背中を意識することから始めてください。

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