【白髪の真実】抜くのはNG！赤い頭皮は要注意！これ以上白髪を増やさないために知っておきたい10の真実

白髪は治る？ 防げる？ ちらほら白髪が出始めると気になる疑問を、化粧品会社の「白髪エキスパート」ズバリ！ 回答。これ以上増やさないために知っておきたい10の真実が判明しました。

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A：毛根に存在する色素細胞の働きが鈍り、メラニンが作られなくなると白髪に。また、色素細胞のおおもとの色素幹細胞が枯渇しても白髪になります。色素幹細胞が存在する白髪は黒髪に戻る可能性があります（仲西さん）。頭皮の常在菌のバランスが崩れると頭皮環境が悪くなり、白髪につながります。赤い頭皮は要注意（菊地さん）。画像提供：ミルボン

A：色素幹細胞が衰えないように抗酸化ケアを。また、メラニンの働きを活性化させる成分として、ホップ、サンショウ、レイシが有効です（仲西さん）。精神的ストレスの刺激によって産生されるノルアドレナリンが色素幹細胞を枯渇させるという報告があります。ストレスを溜めないことが大事です（戸田さん）。

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A：頭皮に分泌される脂質が、紫外線を浴びると過酸化脂質となり、頭皮を炎症させて白髪が生えやすい状態に。また、紫外線により細胞がダメー ジを受けた結果、白髪につながる可能性も。日傘などで肌への紫外線を防いでいた人は、同時に髪への紫外線も防いでいたので少ないと考えられます（菊地さん）。

A：白髪は黒髪よりも速く伸びることが分かっており、毛周期も通常の毛と異なるとの報告があります。白髪染めとの因果関係はありません（戸田さん）。白髪染め自体で白髪が増えることはありません。ホームカラー剤のすすぎ残しが頭皮の負担になることがあるので、しっかり洗い流しましょう（菊地さん）。

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A：髪の色に関わる色素幹細胞の量や、色素幹細胞がメラニンを作り出す力などは生まれつきの個人差があります。日焼けしても肌が赤く炎症するだけで黒くならない人は、白髪が多い傾向が。目の虹彩の薄い人も白髪が多いです（菊地さん）。遺伝するという報告もありますが明確には判明していません（戸田さん）。

A：頭皮の下の筋膜が凝り固まっていると、その部分は血流が悪くなり栄養が行き届かず、白髪が生えやすくなります。頭皮美容液を使うときは、マッサージしながらなじませると効果的。また、頭頂部や分け目に白髪が多いのは、紫外線の影響も考えられるので、日によって分け目を変えるのもおすすめ（菊地さん）。

A：食事と睡眠、ストレスを溜めないことは髪のための大前提。また、頭皮の菌バランスを整えることは白髪予防にも薄毛予防にもなります（菊地さん）。皮脂が酸化して頭皮に炎症が起こると、毛根の細胞に悪さをする因子が作られ、白髪や薄毛の一因に。皮脂汚れはシャンプーでしっかりケアを（仲西さん）。

A：バランスのよい食事が大切。その上で、メラニン生成を促す栄養素チロシンに着目を。魚卵、ちりめんじゃこ、小麦、ハトムギ、豆などに含まれます（菊地さん）。白髪には亜鉛、銅、鉄、カルシウム、ビタミンB12が関係していると言われいます。海藻や、大豆、魚介などを摂取するといいかもしれません（戸田さん）。

2021年『美ST』7月号掲載
撮影／平林直己（BIEI）、大瀬智和＜人物＞、大槻誠一＜静物＞　ヘア・メーク／サユリ、今枝あゆみ（ともにnude.）　取材／伊藤恵美、稲垣綾香　編集／佐久間朋子