R1ヨーグルト!
ヘルス&フード
2021年10月17日
皆様こんにちは、美魔女コンテストファイナリスト「フィットネス美魔女」の有馬美由起です。
本日は毎日の朝食に取り入れている「飲むヨーグルト」のご紹介をさせて頂きます。
我が家の飲むヨーグルはR1を種菌にしてヨーグルトメーカーで作ります!!
1Lの牛乳から100mlを取り除いてR1を入れヨーグルトメーカーにセットして8時間待つだけで出来上がります♡
本日は毎日の朝食に取り入れている「飲むヨーグルト」のご紹介をさせて頂きます。
我が家の飲むヨーグルはR1を種菌にしてヨーグルトメーカーで作ります!!
1Lの牛乳から100mlを取り除いてR1を入れヨーグルトメーカーにセットして8時間待つだけで出来上がります♡


出来上がった飲むヨーグルトにオリゴ糖を加え、フルーツやドライフルーツやナッツを入れて食べます。
お陰様で子供達や私の腸内環境は絶好腸!!便のかさが増えてスルリと出るようになりました!
皆さんも良かったら試してみて下さいね♡
今日も皆様にとってステキな一日になりますように・・・。
お陰様で子供達や私の腸内環境は絶好腸!!便のかさが増えてスルリと出るようになりました!
皆さんも良かったら試してみて下さいね♡
今日も皆様にとってステキな一日になりますように・・・。
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