体に良くて美味しい！神田錦町如月の美人女将の【おせちレシピ】

ヘルス＆フード

2021年12月30日

年末といえばおせち料理を準備する人も多いはず。毎年もしメニューにマンネリしていたら、料亭の女将直伝の美味しくて綺麗になれるおせち料理を作ってみては？お酒にもお米にも合うおせち料理3種を教えてもらいました。

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お酒にもお米にも合うおつまみ3種をおせち代わりに

おせち料理は糖分や塩分が高いものが多いので、年始は好物の食材を使った、お正月らしさのある簡単おつまみを作ります。薄味＆ヘルシーだけどご飯のお供にもなるのがポイント。華やかな小皿に盛りつければ晴れやかに。

ユリ根の明太子和え

【材料】（作りやすい分量）
ユリ根……1個
明太子……1腹
日本酒……少々

【作り方】
❶ ユリ根はばらして、汚れを取り洗っておく。
❷ 明太子は皮を取り除き、日本酒少々で伸ばす。
❸ ユリ根を電子レンジで2分程度加熱する。
❹ ②と③を和え、お好みで塩を加える。

塩数の子とセロリの和え物

【材料】（作りやすい分量）
塩数の子…2腹程度
セロリ…1/2本
マヨネーズ…適量
柚子胡椒…適量

【作り方】
❶ 塩数の子は塩水につけて塩分を抜いておく。
❷ セロリは筋を取って薄切りに。
❸ ボウルにマヨネーズと柚子胡椒を入れて混ぜ合わせ、①と②を加える。柚子胡椒の代わりに七味唐辛子などお好みで。

サーモンとネギの南蛮漬け

【材料】（作りやすい分量）
薄塩の塩シャケ…1枚
長ネギ…1/2本
醤油漬けいくら…適量
針柚子…適量

南蛮漬けのたれ
・出汁…150ml
・酢…80ml
・醤油…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・柚子の搾り汁…少々

【作り方】
❶ 塩シャケは薄く片栗粉をまぶしておく。
❷ フライパンにオイル（分量外）を引き、①の塩シャケに焼き色がつくまで焼く。
❸ 長ネギは食べやすいサイズにカットし、同様に焼きつける。
❹ 焼いたシャケと長ネギを、南蛮漬けのたれに熱いうちに漬け込む。
❺ 粗熱がとれたら器に盛りつけ、醤油漬けのいくらと針柚子をあしらう。

【南蛮漬けのたれの作り方】
酢以外の材料を鍋に入れて煮立たせ、最後に酢を入れる。冷蔵庫で保存可能なので多めに作っても◎。