16時間断食ダイエットで【痩せなかった人】はタンパク質が足りてない!
ヘルス&フード
2022年3月2日
過去のダイエット企画で大好評だった16時間断食ダイエット。1日のうち8時間は「自由に食べてOK」なので、ストレスなく続けられます。今回はたんぱく質をしっかり摂取して、さらに効果UP!40代モデルが16時間断食生活してみたら、2週間でウエスト−9cmのダイエットに成功しました。
【16時間断食】たんぱく質をしっかり摂る
\この記事が話題に!/
【2週間でウエスト9cm減】
《Diet Data》
身長:160cm
体重:54.5kg→51.7kg
体脂肪率:32.0%→30.0%
ウエスト:72.0cm→63.0cm
身長:160cm
体重:54.5kg→51.7kg
体脂肪率:32.0%→30.0%
ウエスト:72.0cm→63.0cm
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2022年『美ST』3月号掲載
撮影/沼尾翔平〈モデル〉、オノデラカズオ(f-me)、大瀬智和〈モニター〉 ヘア・メーク/Milen(Lila)、神谷真帆〈モニター〉、サイオチアキ(Lila) スタイリスト/菊地ゆか モデル/吉村ミキ 取材/佐藤理保子 編集/伊達敦子
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