最近のブームはK−POPダンス！52歳モデルの【プチ鬱】対策

普段から運動で鍛えておくとチャンスが来た時一歩が踏み出せる

30代後半に苦手だと思っていたマラソンに挑戦し、〝試してみて好きになる〟という経験をしました。そこで、チャンスが来たらまずやってみるというポジティブ思考に。いざという時に動く準備ができていないと一歩が踏み出せないので、日常的に運動することはチャンスを摑み取るための下準備のようなもの。登山もピラティスも友達と一緒にできる趣味なので、楽しんでいるうちに悩みから目が逸れているのも良いのかも。元々1日悩んでも解決しないことは一旦忘れて、リセットするタイプ。そんな私でも娘との向き合い方に悩んでいた時期がありました。そんな時こそ運動！ごちゃごちゃ考えていることを吹き飛ばし、終わった時には心も体もスッキリし、マインドが前向きに切り替わっています。

1：【ハイキング】マラソンで繫がった仲間と一緒に始めたハイキングで新たな達成感を！

マラソン仲間と新たに始めたハイキング。金時山の頂上は見晴らしもよく、友達と一緒に汗をかいてたどり着く達成感が楽しくてハマりそう！次は鎌倉山ハイキングを計画中。

2：【畑仕事】手をかけるほどに育つ作物からたくさんの元気をもらっています！

3：【ピラティス】呼吸を整えて集中しているとコリも悩みも一掃される

最近のブームはK−POPダンス

心をほぐす自宅ケア▶︎▶︎

時間ができると行きたくなるのが御殿場。春は桜と富士山のコラボが絶景！写真を見るだけで心が洗われます。

アムリターラのバスソルトは人にたくさん会ってざわざわした気持ちの時の浄化に。バブは炭酸入りで体の疲れが取れます。