依存しすぎに注意！40代50代も陥りやすい【スマホブス】の実態

何でもできるスマホは便利だけど、依存しすぎていませんか？スマホのせいで気づかぬうちに「ぶちゃ＝ブス」になってしまう人が巷に増えつつあります。3人のぶちゃさん&解決策をご紹介します。

Uさんはカメラアプリでしか写真を撮らないアラフィフ女性。撮った画像をさらに加工するため、つるんとした30歳くらいの美女としてしばしばSNSのタイムラインに登場。本人は「美容医療はまだ必要ない」と公言するものの、実物は顔のたるみと毛穴、髪の傷みが目立ち、現実との乖離がちょっと恐怖……もう誰にも止められません。

友人Y子は仕事で緊急の連絡が入るわけでもないのに、寝ても覚めてもスマホを手放せず、どうやらお風呂の中でもトイレでもスマホを肌身離さず、まるでスマホが体の一部のよう。最近、更年期障害のような症状や不眠に悩んで疲れているみたいだけど、それって一心同体すぎるスマホの電磁波の影響では？

臨床データで世界で認められた電磁波防護製品。脳のアルファー波が増幅、活性化するため体が楽に！
左上：Wi-Fi用。ミニエネルギーバランサー¥68,700、右：家全体を守る広域用。テクノAOエネルギーバランサー¥346,800、下：家電に貼るタイプ。一般家電用（PC15） ¥14,600（すべてテクノエーオーアジア）

会社員Mさんは自粛生活やリモートワークといった生活様式の変化ともあいまって、寝る直前までスマホで海外ドラマを観てるみたい。恋愛ドラマの展開にハラハラ、スマホを握って寝落ちしたり、気が付いたら外が明るくなってきた……と無限ループ。寝つきも悪くなるし、やっぱりブルーライトって良くない？

iOS9.3以降を搭載するiPhoneでは、簡単な設定でブルーライトをカットすることが可能。設定→画面表示と明るさ→Night Shiftをタップし、22時〜7時などと指定をすればOK。

2020年『美ST』12月号掲載
イラスト／平松昭子　取材／岩崎香織　編集／矢實佑理