篠原涼子さんが「50代になっても変わらない美しい髪」の極意とは

ふんわりと揺れるロングヘアは、いつの時代も憧れの的。役やシーンに合わせて髪の表情も変える、そんな篠原さんを見ていると、髪こそがその人の印象を形作る大きな要素だと感じさせられます。50歳を迎えてなお、魅力的に進化する美髪の秘密を伺いました。

お話を伺ったのは…篠原涼子さん

20代の頃からずっとロングヘアです。ベリーショートに切ったりしてみたかったのですが、ロングのイメージで仕事のオファーがくるので、気づけばずっとロングでした。輪郭、骨格からしても、私にはロングが合っているのだと思います。ロングだからこそ、撮影の時も髪のニュアンスだったり、顔に少しかかった髪などで印象がガラッと変わるので、表現にも幅が出る気がします。髪質は直毛、プライベートでは、1本にサッと結んでいることが多いですね。そのほうが動きやすく生活しやすいので（笑）。

アレンジをあまりしないぶん、素の髪を美しく保つことを心がけています。髪のケアはスキンケアと同じくらい大切。この年齢になると、顔だけケアして潤っていても、髪が乾燥していると悲しい印象になってしまうんです。理想は、後ろから見て何歳か分からないくらいの少女のような艶髪。

最近ドラマの仕事でご一緒したアンミカさんの髪がすごく綺麗で印象的でした！キューティクルが整っていて、ツヤもコシもあって。ツヤのある黒髪って素敵だと思います。若い頃はシャンプーとトリートメントだけで、十分ツヤのある髪を保てたんですよね。でも数年前にスイミングを始めてから、塩素の影響で髪がパサつくようになって。ちょうどコロナ期で時間ができたこともあり、ちゃんとケアをしてみようという気持ちになりました。ちゃんとケアしたらパサつきが改善されたのが嬉しくて。それから毎日丁寧にヘアケアを続けるように。

髪の量は多いほうなのですが、昔はもっと多かったかな。今生えている髪はもちろん、これから生えてくる髪のためのケアがより重要。ハリとコシを保ち、髪が細くならないように気をつけていきたいですね。そのために、内側からのケアも意識するようになりました。食事は鶏胸肉、白身魚などのタンパク質を摂るようにしています。食事で摂れない時はプロテインを飲むことも。海藻、ひじき、わかめは食卓に常備するようにして、髪にもいいというブルーベリーのサプリもサポート程度に。これから生えてくる髪のために食べ物、運動、睡眠など質のいい生活を心がけています。

ロングヘアは毎日のドライヤーが本当に大変で、さぼってしまいたくなりますが（笑）。髪も大切にしたぶんだけ変化を実感できるんですよね。どんなに忙しくても毎日髪と向き合って、ケア自体がストレスにならないように、無理せず自分に合ったものを続けていきたいです。

2024年『美ST』12月号掲載
撮影／酒井貴生（aosora）　ヘア・メイク／岡野瑞恵（STORM）　スタイリスト／宮澤敬子（WHITNEY）　取材／伊藤恵美　再構成／Bravoworks,Inc.