子宮筋腫・子宮内膜症を克服した64歳美女が30年続けている習慣って？

「無病息災」に対し、一つくらい病気があった方が体に気を付けるので健康で長生きできる「一病息災」。病気を経験したからこそ、より一層自分の健康管理の意識が高まり、今とても元気に過ごしている美先輩の健康管理法を紹介します。

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「心も肌も体も元気に！」女性ホルモンを整える12の方法

毎年受けている検査の総合評価で、以前は判定が2や3だったのが4と5に。ホルモンバランスがよいのか髪の毛フサフサ、肌ツヤツヤ。

糖化を防ぐ羅漢果は煎じてお茶に。免疫力のバランスをとるビタミンDが豊富なシロキクラゲと、腸内環境を整えるモリンガはヨーグルトにかけて毎日食べます。

子宮内膜症の治療をサポートしてくれたピクノジェノール配合のサプリを開発。sfbピクノプラスはビタミンC、B群、D、亜鉛など女性の悩みに寄り添う配合に。

体の中に溜まった有害化学物質を排除するキレーション点滴を月に1回、銀座上符メディカルクリニックで。元気が体の中から湧いてくる実感が。定期的に継続。

実家の保護猫や家族と触れ合ってオキシトシン分泌。ビタミンBなど栄養から得られるセロトニン、成功や達成感によるドーパミンが心と体の若さに繋がります。

2023年『美ST』1月号掲載
撮影／オノデラカズオ　ヘア・メーク／このみ（Lila）　取材／西岡直美　編集／矢實佑理