60歳ファッションディレクターは十二指腸潰瘍・骨折をどう乗り越えた？

「無病息災」に対し、一つくらい病気があった方が体に気を付けるので健康で長生きできる「一病息災」。病気を経験したからこそ、より一層自分の健康管理の意識が高まり、今とても元気に過ごしている美先輩の健康管理法を紹介します。

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60歳になりエッセンシャルオイルを生活に取り入れるように。香りだけでもリフレッシュできますが、気分や体調により足裏や患部に塗布してマッサージします。

50歳の時に日本発酵文化協会の立ち上げメンバーとなり、安心感と美味しさから調味料も手作りするように。醬油、味噌、甘酒は常備しています。

4年前から便通がやや不調になり、ミネラルを意識的に摂るようになりました。ミネラルを凝縮した健康飲料を炭酸割りやオーツミルク＋甘酒に入れて飲んでいます。

骨格リフォームコンサルタントの萩原健史氏が考案したカオレッチを始めました。顎の歪みを整える小顔ストレッチをマスクの中やお風呂で1日3分。

湯船に浮かべて電極をお腹に貼って使うモイスチャーバスをお風呂で愛用。体の芯から温まって血行もよくなります。保湿成分を効率よく肌に浸透させる効果も。

2023年『美ST』1月号掲載
撮影／古水 良　ヘア・メーク／このみ（Lila）　撮影協力／THE ME神宮前　取材／西岡直美　編集／矢實佑理