【52歳の着物美女】が食べる心も体も健康になる薬膳料理とは

忙しい毎日を過ごす美女たちに元気とキレイの秘訣をインタビュー。今回は薬膳の魅力を講演会や著書、YouTubeなどで伝える着物美魔女に、50代の今心がけている体調管理とスキンケアについて教えてもらいました！

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夏はトマトを週3回以上摂ります。ミニトマトの杏露酒漬けは簡単で絶品！ 小茄子とオクラの煮びたし素麺添えは、胃の粘膜を保護して血液サラサラに。パプリカは紫外線から肌を守りシミ予防。疲れた時はきくらげ入りピーマンの肉詰めもオススメ。

夏は血がドロドロになりやすく、肌がゴワつくため、パックとピーリングは必須。

かかりつけの婦人科で定期的に検査をして、数値で客観的に更年期チェックをするように。自分の体の状態を確認しています。

2022年『美ST』10月号掲載
撮影／奥山栄樹　ヘア・メーク／NANAE　 取材／浦﨑かおり