【美ボディすぎるモデル・加治ひとみさん】に聞いた「美姿勢グッズ」３選

背中には姿勢をキープするための重要な筋肉がたくさん。さらに代謝アップのカギ、褐色細胞も多存在してます。背中が衰えると一気に姿勢が崩れ、体や姿勢のゆがみにつながり見た目年齢が上がってしまいます。スマホやPCで丸くなりがちの背中を上手に鍛えておくことは、一生元気に歩くためにとても有効なんです。

1.しなやかな筋肉をつけたいので軽負荷のトレーニングを。バンドは負荷が選べるセットものが◎。GronG トレーニングチューブ 5本セット – パステルピンク￥980／Ultimate Life

2.ゆがみのない背中には姿勢をキープすることが大事。体重移動がスムーズで歩き姿勢が崩れにくいリカバリーサンダルを愛用。Recovery Sandal Flip flop￥7,920／TENTIAL

3.凝り固まりやすい背中は筋膜ローラーでほぐすことも大事。ルルレモンのローラーはインナーローラー内蔵。大と小両方の太さでケアできる優れもの。ダブルローラー￥6,800／ルルレモン

①肩の真下に手をつき、四つん這いに。息を吐きながらお腹を引き上げ、ヒップから頭に向かって背骨を一つずつ順番に動かすようにして背中を丸めていきます。
②息を吸いながらヒップから背中をそらすように伸ばしていきます。とても気持ちいいエクササイズで、ヨガマットさえあればできるのでおすすめ。

2024年『美ST』10月号掲載
撮影／オノデラカズオ　ヘア・メイク／原野麻美　スタイリスト／Toriyama悦代（One8tokyo）　取材／佐藤理保子　再構成／Bravoworks,Inc.

撮影協力／Cafe＆Bar WONDERFUL LIFE
【住所】東京都港区西麻布1-11-6 1F 【TEL】03-6384-5699