美ボディ腸活モデル・加治ひとみさん推薦！「身近で買える体にいいもの」４選

バランスの取れた食生活や良質な睡眠、適度な運動を心掛けていても忙しさでままならず、体のあちこちに不調や不具合を感じ始める美ST世代。でもこの先20年、30年経っても元気に人生を楽しんでいたい！と皆さん思ってますよね。今回は健康マスターに「カラダにいい」アイテムを紹介していただきました！

紹介してくれたのは…加治ひとみさん（36歳）

ザクザクの食感が楽しいからクルトンとしても愛用
「発酵性食物繊維配合で善玉菌を増やしてくれる腸活フード。トマトスープに入れてクルトンとして楽しんでいます」ケロッグ オールブラン ブランリッチ 250g ￥452 〈編集部調べ〉／日本ケロッグ合同会社

体内吸収率98％の希少な藻朝のスムージーに入れて愛飲
「ブルーグリーンアルジーはオレゴン州のアッパークラマス湖でのみ収穫されている藻。抗酸化・抗炎症効果もあるので菌活にも」AFAブルーグリーンアルジーティー・藻茶30包 ￥5,940 ／ナチュラルコスモ

お風呂上がりの炭酸割りKOMBUCHAが至福のひととき
「大泉工場NISHIAZABUでワークショップに参加したのがきっかけでコンブチャを飲むように。炭酸で割ってもそのままでも美味しいですよ」KOMBUCHA ORIGINAL ￥648（編集部調べ）／_SHIP KOMBUCHA

朝一プロテインは野菜の栄養素を一緒に摂れるものをチョイス
「筋肉量を減らさないため朝一でタンパク質を摂るためプロテインを。美味しいので粉ごとパパッと飲んでしまうことも」サンフードオーガニック スーパーグリーンズ＆プロテイン 227g ￥5,184／アリエルトレーディング

2024年『美ST』10月号掲載
取材／菊池真理子、佐藤理保子、大佛摩紀　再構成／Bravoworks,Inc.