君島十和子さん（55歳）｜忙しくても綺麗でいられる【ながら美容】と【駆け込みサロン】

50代は外側を磨くことより土台ケアが、何よりの近道！

50代で体力的にも外見的にも一発逆転が効かなくなり、骨格や血液、筋肉や頭皮など、目に見えない体の土台メンテナンスに時間を使うようになりました。土台に自信があると精神面も落ち着き、堂々としていられますし、何より健康的。それぞれのサロンやクリニックの最も得意分野を受けるから自宅以外の美容時間は週3時間に。あとは家でのコツコツ美容と韓流ドラマでリフレッシュ。全話公開のドラマは朝まで見てしまい、長時間のブルーライトで睡眠を妨げるので、現在進行形のドラマを毎週1話ずつ楽しむことにしています。

ホームケアは短時間集中！ながら美容で時間を稼ぎます

忙しい朝はスキンケアもメークもながらで時間短縮。洗顔後、10～15分シートマスクをつけて、5分ほど頭皮マッサージ。それから掃除、洗濯を済ませ、朝食の準備をするのが日課です。

ポーチはその日のメークに合わせて入れ替え。今日は雑誌の取材とYouTube撮影用にナチュラルメーク用のコスメと喉や口をケアするグッズを持参。

夜はヘアケア重視。その日の疲れをリセットして良い睡眠を心がけて

君島さんの行きつけサロン紹介！

十和子さんが信頼してカットとセットをお任せしているサロン。カット¥8,000～、セット¥5,000～。
東京都港区元麻布2-1-17 2F ☎03-6721-9022 10：00～19：00 ㊡火 完全予約制

白髪・薄毛予防、リフトアップ、成長ホルモン分泌、自律神経を整える。髪質改善コース¥27,500。
東京都港区北青山3-14-1 ノース青山2・3F ☎03-3406-1811 11：00～21：00 年中無休

「村木式整筋メソッド」で有名な村木宏衣さんの骨格整体が受けられる。60分¥29,000（村木さん指名 ¥38,000）～。
住所非公開 ☎03-3221-6461（クリニックF内） 11：00〜19：00 ㊡木・日・祝

血液クレンジング療法第一人者の渡井健男院長のクリニック。健康やエイジングについての相談は渡井先生を頼っています。
東京都大田区東海3-2-1 大田市場内事務棟2F ☎03-5492-2711 ・㊡は要問合わせ

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