「脳が疲れる原因」は噂話やゴシップ!?本当か脳神経外科医に聞いてみた！

筋肉疲労はないのに体が疲れている、よく寝たのに朝起きた時に疲れが取れていない、などと自覚する状態が脳疲労の症状。脳が大量の情報を処理しきれずに正常に働いていない状態で、脳疲労が持続すると自律神経が乱れて体に影響が出ることも。物忘れ、判断力の低下、不安やイライラなどが具体的な症状です。

脳疲労は主にメンタルに起因する症状で、精神的なストレスが原因である場合がほとんどです。現代人のストレスの多くは、PCやスマホを通じた情報収集が問題の場合も多い。情報処理がうまくいかずに物事を考えすぎてしまう負のスパイラルに。またストレスにより起こる不眠などの睡眠障害は、脳の回復を遅らせて脳疲労をいっそう進行させてしまいます。

聞く気がなくても耳に入ってくるのが噂話やゴシップ。さらにSNSなどを通じて人の動向を知ってしまうことで心が揺さぶられることもしばしば。無意識に人と自分を比較してしまう癖がつくと、誰かをうらやましいと感じたり、妬み、嫉みの感情を持ったり、心が常に不安定になります。他人に左右されたり影響を受けて生きることは大きなストレスに。