医師が提唱「おやつを食べた方が痩せる」に目からウロコ！

ダイエットの敵は我慢・ストレス！糖質を制限しすぎて、爆発してドカ食いしてリバウンド…そんなことにならないために、糖質を上手にオンすることでストレスをためず満足感を。おやつは実は食べるべき！食べるのは肥満遺伝子の働きが一番弱まる15時がベストです。

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我慢せず25kg痩せた経験をもとに執筆した『午後3時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』（秀和システム）が好評。

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2023年『美ST』6月号掲載
撮影／西崎博哉　 スタイリスト／大塩リエ　ヘア・メーク／甲斐美穂（ROI）　取材／西岡直美、佐藤理保子、菊池真理子、関根実凡　編集／伊達敦子