【15キロのダイエットに成功】元JJモデルが産後20キロ増加を克服した秘訣とは？

娘や息子をダイエットに巻き込めば、苦手な運動も食事制限も支え合いながら、ときにお互い厳しく接することで成功させることができます。実際に親子ダイエットに挑んでいるご家族にダイエット成功の秘訣を伺いました。

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＼2人目妊娠時+20kg！／

インターナショナルユニットの病院で出産したので、特に食事制限もなく欲望のまま食べていたら、産後のスリーサイズが1mに！

子供も喜んで遊ぶから予定がない週末はプールに行きます。プールで運動すると消費カロリーが大きいので、50mクロールを4本泳ぐようにしています。

子供に合わせると肉料理が多くなるので、夫婦だけの日は魚をメインにした和食。デトックス効果もある寝かせ玄米にハマっています。

外で遊ぶのが好きな娘を巻き込んで、家から代々木公園まで約1kmをジョギング。

その日の気分や体調に合わせたフレッシュジュースが飲めるスタンドは娘のお気に入り。素材の味がしっかりしていて、飲むと元気になります。

●SETSUKO JUICE&BREAKFAST
東京都渋谷区代々木5-65-4

2023年『美ST』4月号掲載
撮影／トヨダリョウ　取材・構成／増野玲奈